сон - Последние новости | |
Статистика уверяет, что около 70% людей не могут быстро уснуть из-за постоянных переживаний относительно работы, денег, семьи или отношений. Соответственно, чем больше грустных мыслей, тем хуже ночной отдых. healthinfo.ua »
Достаточно продолжительный сон может быть эффективным средством профилактики висцерального жира, формируемого вокруг живота. healthinfo.ua »
Быть в балансе — значит быть здоровым. Мы знаем много фактов биохакинга в дневное время, но нам почти ничего не известно о восстановлении организма ночью. Как некачественный сон, точнее ночное апноэ, сокращает продолжительность жизни, ускоряет эмоциональное выгорание и может стать триггером осложнений после ковида, в своей новой колонке рассказывает эксперт нейромышечной стоматологии, основатель первой в России Стоматологической клиники сна. health.passion.ru » / Здоровье
Многие виды деменции связаны с нарушением сна, в том числе с трудностями с засыпанием и бессонницей. Такие нарушения могут ускорить потерю памяти при болезни Альцгеймера. healthinfo.ua »
Народная мудрость никогда не возникает на ровном месте. healthinfo.ua »
Достаточно просто немного изменить свой привычный рацион. healthinfo.ua »
Люди, которые обычно спали 5 часов или меньше за ночь, показали 32-процентный прирост висцерального жира (опасный тип, связанный с сердечными заболеваниями и другими хроническими заболеваниями) против 13-процентного прироста среди тех, кто спал шесть или семь часов в сутки. healthinfo.ua »
Американские нейробиологи выявили связь продолжительности сна с лунными циклами. healthinfo.ua »
Всю рабочую неделю мы много трудимся, встаем рано, ложимся спать поздно, надеясь, что отоспимся в выходные. Но правильно ли это? Человек должен каждую ночь спать как минимум 7 часов. В противном случае есть риск развития следующих заболеваний и состояний. healthinfo.ua »
Количество сна напрямую влияет на здоровье человека, в том числе сказывается и на работе сердечно-сосудистой системы. Оптимальное количество времени, которое надо уделить на сон, 6-9 часов в сутки. Согласно исследованиям, сон продолжительностью менее 6 часов или более 9 часов увеличивает риск инфаркта на 20% и 34% соответственно. health.passion.ru » / Здоровье
С бессонными ночами хоть раз сталкивался каждый. Хуже, когда бессонница становится постоянной спутницей ночей. Снижение работоспособности, ухудшение внешнего вида и повышенная раздражительность почти гарантированы. health.passion.ru » / Здоровье
Как сообщил врач-терапевт Алексей Хухрев, чтобы укрепить свой иммунитет в сезон простуд, необходимо соблюдать ряд правил. В первую очередь людям нужно хорошо высыпаться, поскольку это позволит лучше восстанавливаться после трудового дня. health.passion.ru » / Здоровье
Важно не перепутать упадок сил с инфарктом. healthinfo.ua »
В сутках 24 часа и треть из них мы отдаём на сон. На то, чтобы вот так вот лечь в постель и бездействовать по 7-8 часов подряд. Кого-то это нервирует. Есть даже адепты дробного полифазного сна, которые, при этом, ещё и сокращают общее время отдыха в сутки. healthinfo.ua »
Как сообщает издание «Медик форум», многие люди живут с заболеванием почек и не знают о патологии потому, что списывают соответствующую симптоматику на прочие недомогания. Например, проблемы со сном считаются одним из явлений, сопутствующих болезни почек. health.passion.ru » / Здоровье
Просыпаетесь утром после полноценного сна и уже чувствуете себя уставшей? Если подобное ощущение не проходит спустя несколько дней, а уровень стресса не выше обычного, стоит разобраться, что с этим делать. healthinfo.ua »
Британская актриса Тильда Суинтон знакома широкому зрителя по многим фильмам, в том числе и благодаря роли ледяной королевы в фэнтези «Хроники Нарнии». Кроме того, знаменитость не изменяет своей фирменной короткой прическе и минималистичному макияжу, потому весьма узнаваема. health.passion.ru » / Красота
9 августа 2021 года звезде французского кинематографа исполняется 45 лет. Сама актриса признается, что не следит за возрастом и часто забывает, сколько ей стукнуло. Во Франции шутят, что Одри Тоту — это лучшее, что дала их страна миру, кроме. health.passion.ru » / Рейтинги
Кажется, все знают, что рекомендуется спать не менее 8 часов. Но что делать, если даже 11-часовой сон не помогает избавиться от усталости, а утром мы просыпаемся в «разбитом» состоянии? healthinfo.ua »
Нарушение сна является распространенной проблемой. Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на работоспособности, общей активности и настроении. Как нормализовать ночной сон? Существует простое и натуральное средство. healthinfo.ua »
Боли в коленях очень мучительны и беспокоят, по статистике, более 70% населения в возрасте старше 50-ти лет. healthinfo.ua »
Универсальным растением является душица обыкновенная. В народной медицине она используется при бессоннице, заболеваниях печени, желудка, простудах. healthinfo.ua »
Полноценный сон - одна из важных составляющих нашего здоровья. Он дает отдых мозгу и позволяет организму восстановиться. healthinfo.ua »
Заменить не всегда безопасные таблетки от бессонницы можно натуральными отварами трав, которые оказывают общее успокаивающее действие на организм. healthinfo.ua »
Сон - важная составляющая для хорошего здоровья. Его недостаток может спровоцировать ослабление иммунитета, увеличить риск диабета, привести к набору веса и повышенному давлению. healthinfo.ua »
Иногда мы их совсем не помним. Бывает, что после пробуждения остаются лишь ощущения, впечатления. А некоторые сюжеты врезаются в память на всю жизнь, порой повторяются и преследуют нас. Как разгадать загадки своих снов? healthinfo.ua »
Каждый из нас знает известную поговорку: «Сон – лучшее лекарство», и это действительно так. В зависимости от возраста, человеку требуется разная продолжительность сна. Так для новорожденных она составляет 14-17 часов в сутки, а для взрослого человека – 7-9 часов (по данным National Sleep Foundation). takzdorovo.ru »
Время бодрствования в большей мере зависит от качества сна и наоборот. График сна, привычки и образ жизни могут сильно отразиться на качестве отдыха. healthinfo.ua »
Сон - жизненно важный процесс, но со взрослыми все проще. Мы научились понимать, когда недостаток или качество сна влияет на самочувствие, и стараемся как-то решить это проблему. healthinfo.ua »
Регулярный сон дольше восьми часов, как и недосып, могут стать факторами, повышающими риск возникновения инсульта, заявил руководитель Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов. health.passion.ru » / Здоровье
Известно, что многие пожилые люди спят после обеда. По мнению ученых, это защитная реакция, помогающая предотвратить ослабление когнитивных функций, вызванных, в частности, растущими показателями воспаления. meddaily.ru »
Хроническая усталость или переутомление также нарушает режим работы нашего организма перед сном, как и во время бодрствования. Мы собрали несколько важных советов от специалистов, как быстрее уснуть и действительно отдохнуть ночью. healthinfo.ua »
Группе мышей давали коктейль из антибиотиков в течение четырех недель, который убил микрофлору кишечника. И это провоцировало развитие уникальных отклонений в режиме сна и его структуре. meddaily.ru »
Вопреки расхожему мнению, если партнеры выбирают комфорт и здоровый сон — это вовсе не означает, что они охладели друг к другу и дело идет к расставанию. Психологи утверждают, что данный факт как раз свидетельствует о том, что отношения в таких парах будут намного крепче и гармоничнее, чем у тех, кто не высыпается в одной кровати. health.passion.ru » / В ладу с собой
Полноценный ночной отдых жизненно необходим нам и нашему организму. healthinfo.ua »
Ранее исследователи выделяли множество соединений, сопряженных с гомеостазом сна. Среди них был аденозин. Однако до недавнего времени было неясно, какова нейронная активность, контролирующая выделение аденозина в мозге. meddaily.ru »
Китайские ученые из Медицинского университета Гуанчжоу забили тревогу по поводу одной из привычек, которая издавна считается полезной. health.passion.ru » / Здоровье
Полноценный ночной сон важен для здоровья организма не меньше, чем сбалансированное питание. healthinfo.ua »
Звезда Инстаграм оставила в своем микроблоге тревожный пост. health.passion.ru » / Знаменитости
Сон является неотъемлемой частью жизни человека, его нормального суточного ритма, и обычно он длится от 6-10 часов, то есть целую ночь. healthinfo.ua »
Вы спите по 7-8 часов в сутки, но все равно чувствуете усталость? Подолгу не можете уснуть и часто просыпаетесь? Зачастую причина такого состояния - нарушение суточных биоритмов. Наши «внутренние часы» могут сбиваться из-за стрессов, напряженной работы, дефицита питательных веществ в организме. healthinfo.ua »
Сон необходим для нормальной работы памяти. Были проведены эксперименты с плодовыми мушками, которые позволили выделить у сна еще одну важную функцию - сон помогает мозгу приспособиться к неожиданностям. meddaily.ru »
Все слышали о том, что взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов в сутки. Ночной отдых такой продолжительности специалисты окрестили «сном красоты». healthinfo.ua »
При отложении солей в суставах боль и скованность могут помешать здоровому сну и отдыху. healthinfo.ua »
Вы все чаще стали жаловаться на усталость и упадок сил? Грешите на возраст, завалы работы, недостаток витаминов? На самом деле все может быть гораздо проще - вы едите не те продукты. healthinfo.ua »
Полноценный сон для здоровья и нормального самочувствия - это практически главное условие. Но при болях в пояснице часто о спокойном сне можно только мечтать. healthinfo.ua »
Шафран - одна из самых дорогих специй в мире - привлекла внимание ученых из Университета Мердока. Ранее было доказано, что он помогает справиться с депрессией. Теперь, оказалось, шафран избавляет от проблем со сном. meddaily.ru »
Хороший отдых и полноценный сон в значительной степени способствуют улучшению протекания всех процессов организма, в том числе и процесса выздоровления. healthinfo.ua »
Темные круги под глазами – проблема для многих, ведь они добавляют излишней усталости внешнему виду. Однако эта она может носить не только эстетический характер, но и сигнализировать о сбоях работы организма. health.passion.ru » / Уход за лицом
Медики из американской клиники Майо выяснили, что домашнее животное, спящее в постели хозяина, приносит пользу его здоровью. healthinfo.ua »