Ученые назвали признаки наиболее здорового сна
Американский Национальный фонд сна опубликовал первое руководство по качеству сна. В нем перечислены основные факторы, служащие критериями полноценного здорового ночного отдыха. healthinfo.ua »
сна - Последние новости | |
Результатов: 560
4 режима сна, которые позволят выспаться всего за несколько часов в сутки
Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся. healthinfo.ua »
2020-1-24 23:02
Наука хорошего сна
Не секрет, что хороший сон творит чудеса и влияет на наше самочувствие, настроение и внешний вид. healthinfo.ua »
2020-1-23 20:09
Почему важно не количество, а качество сна
Если вы хотите, чтобы у вас был чудесный день, вы должны сначала иметь великолепную ночь. healthinfo.ua »
2020-1-22 01:33
От хорошего сна до управления стрессом: без каких изменений в жизни вы никогда не станете стройнее
Софи Аллен, 30-летняя персональный тренер из Мельбурна и по совместительству популярный блогер, на личном примере показала, какие изменения нужно внести в свою ежедневную рутину, чтобы наконец похудеть. health.passion.ru » / Спорт
2020-1-16 19:00
Степень ожирения языка может влиять на качество сна
Когда люди с апноэ сна снижали массу тела и объем жира в языке соответственно, их состояние улучшалось. Эксперты собираются разработать диеты, направленные на снижения уровня жира именно в языке. meddaily.ru »
2020-1-13 10:49
Аюрведа поможет при нарушениях сна
Бессонница - очень распространенное расстройство в современном мире, вызываемое по большей части возрастанием ваты в уме и нервной системе. healthinfo.ua »
2020-1-12 20:09
Даже одна ночь без сна повышает риск болезни Альцгеймера
Новое исследование представляет новые данные, которые свидетельствуют об опасности недосыпания и его роли в развитии болезни Альцгеймера. medportal.ru » / НОВОСТИ - Чума наших дней
2020-1-10 11:33
Как россиянам быстро наладить режим сна после праздников
Восстановить режим сна и отдыха после длительных новогодних каникул обычно нелегко. Полностью перестроиться на рабочий график получится приблизительно за две недели. Именно такие сроки озвучил руководитель Центра медицины сна МГУ им. health.passion.ru » / Красота
2020-1-9 15:20
В Саратове начнут реабилитировать после инсульта с помощью сна
Министерство науки и высшего образования выделило грант на строительство сомнологической лаборатории. Здесь будет изучаться физиология "умного сна", феномен очищения тканей мозга от токсинов и многое другое. meddaily.ru »
2020-1-10 12:51
Кардиологи доказали, что правильный режим сна снижает риск инфарктов
Оптимальная продолжительность сна - 6-9 часов. И даже среди людей, ведущих здоровый образ жизни и без генетической предрасположенности к сердечным недугам, нехватка или избыток сна повышает риск сердечного приступа. meddaily.ru »
2019-12-7 17:48
Опрос: многие россияне страдают от нехватки сна
Спит рекомендованные 8 часов только каждый третий россиянин. 53% в целом не хватает времени на сон. Ценное время сна отнимает бессонница, дела или хобби, которые нельзя отложить, и работа допоздна. meddaily.ru »
2019-11-29 11:49
Низкое качество сна и болезни сердца - проблемы малоимущих, показал анализ
Был проведен комплексный анализ состояния здоровья, образа жизни и социально-экономического статуса более 110000 жителей Англии, Франции, Швейцарии и Португалии. meddaily.ru »
2019-11-26 13:52
9 натуральных ингредиентов для спокойного сна
Сон - это одна из самых важных биологических потребностей нашего организма. Он необходим как для физического, так и для психического здоровья человека. healthinfo.ua »
2019-11-24 20:09
10 неприятных симптомов нехватки сна
Вы ощущаете себя разбитыми и утомленными даже после 10 часов сна? Дневные зевание являются сигналами, которые организм посылает, чтобы сообщить о том, что вы не высыпаетесь. healthinfo.ua »
2019-11-9 21:33
Врачи: нездоровый режим сна связан с инсультами и сердечными приступами
В Китае было проведено исследование 487200 человек. Оказалось, люди, имеющие проблемы со сном, чаще страдают от инсультов, сердечных приступов и подобных осложнений. meddaily.ru »
2019-11-7 16:51
Генетика и режим сна связаны, заявляют ученые
Руководитель лаборатории сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов считает способность пробуждаться без проблем во многом генетической чертой. meddaily.ru »
2019-10-31 14:49
Еда вместо сна? Почему после бессонной ночи тянет к вредным блюдам
Когда человек мало спит, меняются его пищевые предпочтения. И полезный салат на ужин вдруг превращается в две порции картофеля фри. Почему так происходит, выяснили специалисты. 7mednews.ru » / Еда
2019-10-14 20:59
Как улучшить качество сна: 11 эффективных советов
Для хорошего здоровья и долголетия очень важен качественный сон. Достаточное количество качественного сна и в нужное время помогает сохранить психическое и физическое здоровье. healthinfo.ua »
2019-10-10 20:33
Правильный режим сна поможет повысить успеваемость студентов
Чем крепче, дольше и качественнее студенты спали, тем больше баллов они получали за промежуточные и итоговые экзамены. Притом, для повышения успеваемости было не достаточно выспаться накануне экзамена. meddaily.ru »
2019-10-4 16:51
Некоторые позы сна провоцируют проблемы со здоровьем
Если человек привык спать в одной позе, у него возможно развитие определенных недугов. healthinfo.ua »
2019-9-22 00:33
Ученые определили лучшее время для качественного и здорового сна
Ведущие исследователи заявили, что во время проведения испытаний врачам удалось назвать лучшее время для здорового и качественного ночного отдыха. healthinfo.ua »
2019-9-17 22:00
Некоторые позы сна провоцируют проблемы со здоровьем, заявляют медики
Если человек привык спать в одной позе, у него возможно развитие определенных недугов.Например, сон на боку вреден для позвоночника, а сон на животе увеличивает внутрибрюшное давление. meddaily.ru »
2019-9-17 15:58
Положение тела во время сна не влияет на исход беременности
Несмотря на стандартные врачебные рекомендации для беременных спать на левом боку, американские исследователи выяснили, что положение тела во время сна не оказывает влияния на повышение вероятности негативных исходов. medportal.ru » / НОВОСТИ - Прогресс
2019-9-18 09:54
7 натуральных напитков для нормализации сна
Хорошо спать, то есть не просыпаясь, в течение 7 или 8 часов, это одна из основных биологических задач нашего организма. healthinfo.ua »
2019-9-11 22:20
Специалисты рассказали о пользе дневного сна
Спать днем очень полезно для организма. Об этом заявили специалисты, которые провели ряд наблюдений. healthinfo.ua »
2019-9-2 21:48
Употребление кофе за несколько часов до сна не ведет к бессоннице
Напитки с кофеином, употребляемые за несколько часов до сна, никак не влияют на его качество, - это показало новое исследование, о котором пишет The Telegraph. healthinfo.ua »
2019-8-9 17:29
От увлечения диетами до сна на боку: пластический хирург назвал 5 вредных привычек, из-за которых обвисает грудь
По словам ведущего пластического хирурга Англии, доктора Дирка Кремера из Harley Street Aesthetics, эти привычки «могут иметь катастрофические последствия» для груди, а также предложил полезные советы, которые помогут сохранить ее красоту надолго. health.passion.ru » / Красота
2019-8-8 12:33
Мучает бессонница: полезные для сна эфирные масла
Бессонница может преследовать из-за проблем на работе, в личной жизни, со здоровьем. Разбираться в причинами редко кому хочется. Но вот лечение ищут безоговорочно абсолютно все. healthinfo.ua »
2019-8-2 10:31
Женщины теряют три часа сна каждую ночь — отчасти из-за мужчин
В это самое время мужчины блаженно спят. health.passion.ru » / Здоровье
2019-7-26 11:51
Горячая ванна за час до сна значительно улучшит его качество
Горячая ванна или душ за час-два перед отходом ко сну может значительно улучшить сон, показывает новое исследование. Результаты говорят, что пассивное прогревание в воде может улучшить общее время сна, медленный сон, качество сна, эффективность сна и сократить количество времени, необходимое для засыпания. medportal.ru » / НОВОСТИ - Прогресс
2019-7-25 17:40
Каждому человеку нужно свое количество сна
У каждого человека существует своя норма по количеству часов сна, сообщил в беседе с журналистами врач-сомнолог Александр Пальман. healthinfo.ua »
2019-7-16 19:48
Тяжелое одеяло может повысить качество сна
Вес этого предмета достигает 14 кг, но подобные одеяла рождают ощущения безопасности и покоя. А многим людям нужно испытывать эти чувства для того, чтобы крепче спать. healthinfo.ua »
2019-7-11 21:49
Недостаток сна и отсутствие режима сна чреваты серьезными проблемами со здоровьем
Большая разница в графике сна ото дня ко дню увеличивает риск одновременного возникновения метаболических нарушений, в том числе повышения уровня сахара в крови, артериального давления и избытка жира. medportal.ru » / НОВОСТИ - Чума наших дней
2019-7-8 15:23
Доказано: нарушение режима сна мешает похудеть
Многие люди предпринимают все усилия для снижения веса, но прогресс все время тормозится. По словам ученых, проблема может крыться в неадекватном режиме сна. Взрослому человеку нужно минимум 7 часов беспрерывного сна. meddaily.ru »
2019-7-3 16:52
Неврологи связали риск развития слабоумия с качеством сна
Если у человека 40-60 лет появляются проблемы со сном, это может свидетельствовать о наличии в мозге опасных для нейронов бета-амилоидных отложений - маркеров болезни Альцгеймера. meddaily.ru »
2019-7-2 12:54
Почему нам не нужны 8 часов сна
Сомнолог рассказал, какое количество отдыха реально нужно организму. Выяснилось, что дневной сон - абсолютно естественная потребность человека. healthinfo.ua »
2019-6-18 00:27
Трекеры сна могут быть опасны для психического здоровья
Врачи все чаще сообщают о случаях развития ортосомнии — перфекционистского отношения ко сну, из-за чего человек зацикливается и… спит еще хуже, чем раньше. health.passion.ru » / Здоровье
2019-6-18 20:53
Трекеры сна бесполезны и даже опасны, заявляют исследователи
Это доказывает исследование, в рамках которого добровольцам раздали "умные устройства", следящие за разными фазами сна, частотой сердцебиения, движениями человека. meddaily.ru »
2019-6-17 10:50
Ароматические масла для спокойного сна: 8 вариантов
Предлагаем вашему вниманию 8 ароматических масел, которые помогают справиться с бессонницей и гарантируют полноценный отдых! healthinfo.ua »
2019-6-14 21:43
Врачи: отсутствие нормального сна доведет вас до гипертонии
Университет Аризоны доказал: низкое качество сна и повышенное давление связаны. В свою очередь, крепкий сон способствует снижению давления. Это доказал эксперимент с участием добровольцев. meddaily.ru »
2019-6-11 13:58
Отсутствие четкого режима сна способствует развитию диабета, гипертонии и ожирения
Сахарный диабет, гипертония, повышенный холестерин и ожирение - все это может оказаться следствием того, что у человека нет четкого режима сна, заявили ученые. healthinfo.ua »
2019-6-10 09:26
Увеличение продолжительности сна полезно для сердца
Был проведен анализ семи научных работ, посвященных сну. Оказалось, если люди недосыпали, то значительное увеличение продолжительности сна однозначно позитивно сказывалось на обменных процессах и состоянии сердца. meddaily.ru »
2019-6-7 11:50
Засыпание при ярком свете ухудшает качество сна
Австралийские исследователи изучили влияние света на сон. Излучение синего цвета названо наиболее опасным для организма человека. healthinfo.ua »
2019-6-6 15:41
Продолжительность сна определяет риск развития слабоумия
Если человек спит менее семи часов или более девяти часов, у него могут пострадать когнитивные способности, включая визуальную память, скорость реакции, заявляют сотрудники Университетского колледжа Лондона. meddaily.ru »
2019-6-3 10:47
"Умная пижама" повысит качество сна, обещают американские инженеры
Пижама имеет встроенные сенсоры, которые отслеживают частоту сердцебиения, дыхание и положение тела - факторы, влияющие на качество сна. Исходя из собранной информации, можно улучшить сон и выявить заболевания. meddaily.ru »
2019-5-30 16:56
Для качественного сна по ночам в постель нужно надевать солнечные очки
Правда, это не совсем обычные аксессуары, которые защищают нас от яркого солнца на улице. В данные очки вмонтированы специальные линзы, фильтрующие синее свечение экранов смартфонов и ноутбуков. healthinfo.ua »
2019-5-22 10:31
Странный случай: за компульсивным шопингом скрывалось расстройство сна
Сомнамбулизм (бессознательное хождение и прочая активность во сне) может проявляться по-разному. У 37-летней Келли Ниперс из Эссекса отклонение выливалось в бесконтрольный онлайн-шопинг. meddaily.ru »
2019-5-22 14:47
Специальные очки и отказ от мобильных устройств - залог хорошего сна
Известно, что электронные устройства с экранами испускают синий свет, негативно влияющий на "внутренние часы" организма и гормоны, помогающие человеку заснуть. meddaily.ru »
2019-5-22 11:46
Сколько часов сна будет достаточно вашему организму, согласно знаку зодиака
Эксперты не устают повторять, что если вы хотите чувствовать себя отлично в течение всего дня и выглядеть моложе, то вам необходимо давать возможность организму отдыхать и непременно высыпаться. И если, например, одни ни за что не встанут с постели до полудня, то другие после пары часов сна чувствуют прилив сил и желание творить. health.passion.ru » / В ладу с собой