Улучшение сна: успокаивающие ванны
Длительное недосыпание тяжелее сказывается на состоянии здоровья, чем вынужденное бодрствование в течение одной или двух ночей. healthinfo.ua »
сна - Последние новости | |
Длительное недосыпание тяжелее сказывается на состоянии здоровья, чем вынужденное бодрствование в течение одной или двух ночей. healthinfo.ua »
Ведущие исследователи заявили, что во время проведения испытаний врачам удалось назвать лучшее время для здорового и качественного ночного отдыха. healthinfo.ua »
Группа ученых из Кембриджского университета установила, в какую из ночей спится лучше всего medvesti.com » / В мире
Итак, вы вовремя легли спать и проспали целых 8 часов. Так почему же наутро ощущение такое, словно вас переехал танк? Бодрое утро, увы, не гарантированно даже после полноценного сна. healthinfo.ua »
Учеными из Британии было установлено, какая сторона кровати является самой подходящей для сна. healthinfo.ua »
Исследователи не раз отмечали, что здоровый и крепкий сон во многом зависит от того, что мы едим. healthinfo.ua »
Исследователи из Бразилии и США выяснили: гормон мелатонин, регулирующий суточные ритмы, не дает опухоли молочной железы расти. Так, вероятно, нехватка сна повышает риск рака груди. meddaily.ru »
Ученые предположили, что дело может быть в синапсах — структурах, позволяющих нейронам передавать сигналы между собой. Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи изучили, какой эффект оказывает кратковременный недостаток сна на дендриты в мышином мозге. medportal.ru » / НОВОСТИ - Наука
Исследователи из США совместно с коллегами из Турции сообщили, что им удалось разработать способ, позволяющий спать лучше и бороться с различными расстройствами сна. healthinfo.ua »
Наличие понимающего и заботливого партнера, как раз, гарантирует крепкий сон. Дело в том, что рядом с таким партнером человек меньше испытывает тревогу и возбуждение. Это показали наблюдения. meddaily.ru »
Это показало исследование, проведенное в Университете Колорадо. У участников с апноэ сна и гипоксией в ночное время отмечался более выраженный фиброз тканей печени по сравнению с добровольцами без апноэ и гипоксии. meddaily.ru »
Вы ощущаете себя разбитыми и утомленными даже после 10 часов сна? Дневные зевание являются сигналами, которые организм посылает, чтобы сообщить о том, что вы не высыпаетесь. healthinfo.ua »
Для хорошего здоровья и долголетия очень важен качественный сон. Достаточное количество качественного сна и в нужное время помогает сохранить психическое и физическое здоровье. healthinfo.ua »
Среди факторов риска развития инсульта следует выделить такие распространенные явления, как храп и синдром обструктивного апноэ сна. healthinfo.ua »
Речь идет о транскраниальной стимуляции переменным током. Этот метод может помочь миллионам людей с аутизмом, болезнью Альцгеймера, шизофренией и депрессией. Но, оказывается, способен улучшить память здоровых людей. meddaily.ru »
Предлагаем вам любопытные способы борьбы с бессонницей. Согласно результатам проведенных исследований, эти советы доказали свою эффективность на практике. healthinfo.ua »
Для большинства из нас постель ассоциируется с отдыхом и расслаблением, тогда, почему же у многих после сна болит голова и спина, затекает шея?.. healthinfo.ua »
По мнению французских исследователей, увеличение продолжительности сна и воздержание от еды в ночное время - два метода, которые способны снизить риск рецидива рака молочной железы. healthinfo.ua »
Наверняка вам известно, что залог полноценного здорового сна - это полная темнота. Дело в том, что в темноте у человека вырабатывается гормон сна мелатонин. healthinfo.ua »
Эластичные резинки, имплантируемые в язык, - новое средство против храпа. Эти резинки можно поставить у врача. Идея в том, чтобы сдавить язык и не давать ему западать, блокируя дыхательные пути. meddaily.ru »
Недосыпание и слишком долгий сон повышают в организме уровни маркеров воспаления. Это показало новое исследование, проведенное сотрудниками Калифорнийского университета. meddaily.ru »
Недосыпание тесно связано с неправильным питанием, набором веса и перееданием. Специалисты обнаружили: из-за нехватки сна в крови активируются химические сигналы, усиливающие удовольствие от употребления сладких и соленых продуктов. meddaily.ru »
Вырабатывающие инсулин бета-клетки поджелудочной железы вследствие мутации становятся более чувствительными к мелатонину - "гормону сна". Это, в свою очередь, приводит к нарушению контроля уровня глюкозы в крови. meddaily.ru »
Здоровый сон важен для общего здоровья организма medvesti.com » / В мире
В Калифорнии ученым удалось при помощи математической модели объяснить важность процессов протекающих в мозге в фазе глубокого сна на процессы памяти и обучения. 7mednews.ru » / Медицина
А вы знали, что то, что мы съедаем перед тем, как идти спать, сильно влияет на сон?.. healthinfo.ua »
Катастрофическую нехватку сна испытывают жители больших городов medvesti.com » / В мире
Люди из разных стран имеют различное отношение ко сну medvesti.com » / В мире
Учёные, осуществляющие работу на базе Университета американского штата Мичиган, провели исследование на тему количества сна. healthinfo.ua »
Для того чтобы нормализировать свой сон, иногда достаточно правильно питаться. Эксперты выбрали самые вкусные закуски, которые не только можно, но и нужно есть на ночь. healthinfo.ua »
Проблема сна очень актуальна для современного мира, поскольку количество сна является одним из главных факторов, влияющих на работу иммунной системы в целом. 7mednews.ru » / Медицина
По наблюдениям ученых, количество сна сильно сказывается на поведении подростков, чем меньше подросток спал, тем больше рисковым становилось поведение подростка 7mednews.ru » / Медицина
Сон на новом месте многим дается с трудом medvesti.com » / В мире
С апноэ возможно нарушение ритма сердца, развитие стенокардии, артериальной гипертонии. К счастью, с апноэ можно бороться. meddaily.ru »
Каждому известно, что недосып вреден для организма, однако многие даже не догадываются о настоящих последствиях. Последнее исследование доказывает: дефицит сна снижает иммунитет человека и приводит к развитию частых инфекций medvesti.com » / В мире
Ученые связали вероятность заражения простудными заболеваниями с количеством и качеством сна. health.passion.ru » / Здоровье / Новости здоровья
Медики провели анализ поведения и привычек 22726 человек в 2005-2012 годах. И, оказалось, нехватка сна снижала иммунную защиту против простуды. Между тем, люди все чаще жертвуют сном. meddaily.ru »
В ходе наблюдений ученые обнаружили взаимосвязь между питанием и сном на генетическом уровне. 7mednews.ru » / Медицина
Ученые считают, что количество и качество сна очень важно при разработке разнообразных диет и обязательно должно учитываться диетологами. 7mednews.ru » / Медицина
Вы вертитесь с боку на бок, но никак не можете заснуть? Причин этому может быть множество. Познакомьтесь с теми, о которых вы даже не подумали бы! healthinfo.ua »
В Токио ученым удалось обнаружить взаимосвязь между уровнем кальция в нейронах и продолжительностью сна, что является своего рода прорывом в современной медицине. 7mednews.ru » / Медицина
Оказывается, чтение с планшета перед сном влияет на мозговую активность даже лучше, чем «дедовские» бумажные книги. healthinfo.ua »
Жаворонок вы или сова, вряд ли вы станете опровергать тот факт, что, ложась в кровать и касаясь любимой подушки, каждый из нас хотел бы сразу уснуть. healthinfo.ua »
Многие диетологи не учитывают количество часов сна. А это неправильно, ведь недосып повышает риск ожирения - снижается уровень физической активности, организм ищет жирную или углеводистую пищу для восполнения сил. meddaily.ru »
Даже через несколько дней постоянного недосыпания человек сможет понять, почему для него так важен сон. healthinfo.ua »
Расстройства сна всегда негативно отражаются на качестве нашей жизни: с бодростью мы теряем жизненный тонус и силы. healthinfo.ua »
Ученые обнаружили, что при апноэ нарушается работа мозга и это приводит к депрессии и стрессу. 7mednews.ru » / Медицина
Израильские врачи объяснили, почему нельзя засыпать при свете и использовать компьютер в темноте. health.passion.ru » / Здоровье / Новости здоровья
По мнению ученых, качество сна в подростковом периоде у мальчиков является определяющим для его дальнейшего здоровья. 7mednews.ru » / Медицина
Предлагаем вашему вниманию восемь продуктов, которые сделают ваш сон более крепким и спокойным. healthinfo.ua »