тренировки - Последние новости | |
Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок. meddaily.ru »
Ученые Центра физической активности при университете МакМастера, Канада, заявили, что уровень физической активности напрямую связан с риском развития деменции: чем больше вы потеете в спортзале, тем ниже шансы возникновения слабоумия. health.passion.ru » / Спорт
Спорт – неотъемлемая часть нашей жизни. О том, насколько он полезен для здоровья и хорошего самочувствия, известно, наверное, всем, потому тренироваться важно и нужно в любом возрасте. Конечно, лучше, если вы приобщились к физической активности с молодых лет, но начать никогда не поздно. health.passion.ru » / Уход за телом
Интервальные тренировки считаются одним из самых эффективных способов борьбы с лишним весом и сохранения мышечной массы. Их особенность заключается в последовательности интенсивных нагрузок и перерывов. health.passion.ru » / Уход за телом
Ученые из Университета Стирлинга проанализировали состояние 20 спортсменов-любителей, занимавшихся классическим и тайским боксом, после 9 минут спаррингов. Оказалось, спарринги опасны для мозга. meddaily.ru »
Бриттани Баротт, сбросившая треть своего веса, заявляет, что никогда не была такой уверенной в себе, как сейчас, и теперь она может жить полноценной здоровой жизнью. health.passion.ru » / Красота
Ученые обнаружили, что физические нагрузки на свежем воздухе где-нибудь в парке или в лесу быстрее снижают уровень стресса. healthinfo.ua »
Сауна после тренировки полезна лишь при соблюдении определенных правил, сообщили медики. Их нарушение способно стать причиной опасных сосудистых нарушений. healthinfo.ua »
Старческая астения - связанный с возрастом синдром, основные клинические проявления которого: слабость, непреднамеренная потеря веса, снижение физической и функциональной активности. meddaily.ru »
27-летняя Тесс Папайоанну из Мельбурна с гордостью рассказала, как ей удалось сбросить внушительные 22 килограмма, набранные после родов, и получить впечатляющий пресс, которому позавидуют многие фитнес-блогеры. health.passion.ru » / Спорт
Нередко после родов женщина сталкивается с проблемой недержания мочи. По статистике, в той или иной степени от этого страдает каждая пятая женщина в возрасте 35–45 лет. С возрастом их становится больше. medportal.ru » / НОВОСТИ - Чума наших дней
Исследование показало, что благодаря этим тренировкам кровь более интенсивно закачивается в мозг. healthinfo.ua »
Знаете ли вы, что когда с чувством выполненного долга покидаете фитнес-клуб, все только начинается? Речь сейчас о процессе восстановления, который как известно, напрямую влияет на конечный результат от тренировки. health.passion.ru » / Уход за телом
По данным нового датского исследования, опубликованного в JAMA Cardiology, силовые тренировки (с отягощением) способствуют сжиганию жира, который откладывается вокруг сердца и связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. medportal.ru » / НОВОСТИ - Прогресс
Необходимо сделать так, чтобы физические нагрузки проводились в одно и то же время каждый день. healthinfo.ua »
Ученые обнаружили, что люди, сделавшие спорт ежедневной рутиной, достигают гораздо более впечатляющих результатов, чем те, кто занимается в разное время суток. health.passion.ru » / Спорт
Регулярные физические нагрузки, которые начались в среднем возрасте, всё равно снижают риск преждевременной смерти. Не имеет значения, занимался ли спортом человека до этого. healthinfo.ua »
Эксперты создали специальную программу для похудения пожилых людей, которую опробовали на добровольцах. Этот режим позволял сократить объем жировой массы почти на треть. Параллельно увеличивалась мышечная масса. meddaily.ru »
Был проведен эксперимент: в одной из психиатрических клиник оборудовали тренажерный зал примерно для 100 пациентов и внедрили часовые программы упражнений, а также занятия по правильному питанию. meddaily.ru »
Что повышает уровень гормонов счастья, лечит депрессию и бессонницу, устраняет головную и зубную боль и даже повышает IQ? Все это о сексе. Который, кроме удовольствия, к тому же дарит нашему телу такие полезные физические нагрузки, заставляя наше сердце в ускоренном режиме прокачивать кровь. health.passion.ru » / Любовь и секс
Потренироваться даже один раз может быть очень полезно для мозга. Редкие разовые тренировки тоже дают профилактический эффект в отношении болезни Альцгеймера. healthinfo.ua »
Американские ученые провели неожиданное исследование. Они опросили 600 человек, которые употребляли марихуану, на предмет того, использовался ли наркотик за час до и четыре часа после тренировок. meddaily.ru »
Кто-то не ест в течение двух часов после тренировки, кто-то спешит поскорее закрыть «анаболическое окно», а некоторые люди не едят не только после, но и до тренировки. Кто же прав? Passion.ru решил разобраться в том, как же правильно питаться после тренировки. health.passion.ru » / Кулинарный справочник
Признайтесь честно, давали ли вы себе обещание обязательно привести себя в форму к лету? Наверняка. Меж тем, на дворе уже апрель, а вы, скорее всего, так и не предприняли никаких попыток сдержать его. health.passion.ru » / Уход за телом
Многие люди, опасаясь развития артрита, стараются избегать физических нагрузок. Однако исследование Университета Королевы Марии в Лондоне говорит о том, что тренировки предотвращают деградацию хрящевой ткани. meddaily.ru »
Часто девушки жалуются, что пятая точка стала слишком большая и перестает умещаться в любимые джинсы. Однако бывает и наоборот, когда желанных изгибов не хватает. Потерять былую упругость ягодицы могут из-за неправильного режима питания, низких физических нагрузок, резкой потери веса и даже изменения гормонального фона. health.passion.ru » / Энциклопедия ЗОЖ
Ежедневные пешие прогулки увеличивают вероятность 70-летних перешагнуть через 80-летний рубеж в два раза. healthinfo.ua »
Ежедневные пешие прогулки увеличивают вероятность 70-летних перешагнуть через 80-летний рубеж в два раза. healthinfo.ua »
Исследователи предупредили людей, которые пытаются по выходным наверстать нехватку физических нагрузок в будни. healthinfo.ua »
Физическая активность положительно сказывается на пищевом поведении, вероятно, из-за изменения уровня дофамина и концентрации гормонов, регулирующих аппетит. В итоге человек чаще выбирает полезные продукты. meddaily.ru »
Иногда некоторые спортсмены, чтобы расслабиться и восстановиться, пьют пиво. Слабоалкогольные напитки встречаются даже на финише крупных марафонов. healthinfo.ua »
Если пожилой человек регулярно тренируется, он может улучшить навыки мышления при наличии когнитивных нарушений. А при соблюдении особой диеты позитивный эффект выражен еще сильнее. meddaily.ru »
Лондонская школа экономики и политических наук вместе со Стэнфордским университетом узнала, какие именно физические упражнения могут снизить кровяное давление. Причем, эффект вполне сравним с лекарственными препаратами. meddaily.ru »
Регулярная физическая активность может омолодить организм на 30 лет. Постоянные тренировки творят настоящие чудеса с мышцами и сердцами людей, которые посещают спортзалы. healthinfo.ua »
Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%. healthinfo.ua »
Очередное исследование показало, что мы можем худеть силой мысли. Речь идет о так называемых тренировках функциональных образов, которые создают картинки, вызывающие нужную мотивацию. healthinfo.ua »
Благотворное влияние тренировок на организм трудно переоценить. Однако британские ученые выяснили: регулярные упражнения по-разному влияют на состояние сердечно-сосудистой системы мужчин и женщин. meddaily.ru »
Специалисты оценили эффективность системы тренировок CrossFit в контроле уровня глюкозы в крови. CrossFit представляет из себя систему тренировок высокой интенсивности, включающих упражнения на выносливость и силу. meddaily.ru »
Британские учёные выяснили, что более результативными оказываются физические тренировки натощак, а не после сытного приёма пищи. healthinfo.ua »
Женщинам обязательно нужно заниматься спортом и наращивать мышечную массу, говорят онкологи. По их словам, у женщин с большей мышечной массой выше шанс победить рак груди. meddaily.ru »
Ветер, мороз, снег - уже испытание для кожи, особенно если вы тренируетесь на улице или много гуляете. healthinfo.ua »
Сотрудники Северо-Западного университета рекомендуют людям с ранней стадией болезни Паркинсона выполнять физические упражнения высокой интенсивности. Это затормозит развитие заболевания. meddaily.ru »
Как только человек начинает заниматься физическими упражнениями, у него меняется микрофлора кишечника. Причем, изменения происходят вне зависимости от диеты или приема антибиотиков. meddaily.ru »
Долгосрочное исследование ученых из Иллинойсского университета в Чикаго показало, что интенсивные физические тренировки в долгосрочной перспективе могут навредить здоровью medportal.ru » / НОВОСТИ - Все, что нас убивает
У участников, уделявших время силовым тренировкам, уровень тревоги оказался ниже, чем у тех, кто не тренировался. Уровень тревоги снижался независимо от того, страдал ли человек от психического расстройства. meddaily.ru »
Ученые выявили механизм, активируемый в теле во время тренировок. Секрет в белке Piezo1, располагающемся в выстилке сосудов. Этот белок фиксирует изменение в кровотоке во время тренировок и на него можно влиять. meddaily.ru »
Такая активность повышает уровень когнитивных показателей лучше, чем умеренная активность. Это будет особенно эффективно для детей с проблемами, негативно отражающимися на умственных способностях. meddaily.ru »
В исследовании, проведенном учеными из Испании, приняли участие 40 женщин. У большинства участниц, склонных к диабету, благодаря тренировкам снизилась концентрация глюкозы и нормализовался уровень инсулина в организме. meddaily.ru »
Как известно, воспаление - естественный ответ тела на травму, позволяющий предотвратить инфекции. Однако хроническое воспаление само по себе вызывает множество проблем, включая диабет и болезни сердца. meddaily.ru »
Всем без исключения хочется похвастаться плоским животом, а желательно, еще и рельефным, как у моделей. Но при этом никому не нравится выполнять упражнения на пресс! healthinfo.ua »