тренировки - Последние новости | |
В фитнесе, как и везде, существуют свои модные тенденции, меняющиеся с течением времени и повторяющиеся через десятки лет. Популярность определенных направлений менялась из-за выхода успешных фильмов или просто девушки хотели быть похожими на кумиров и начинали заниматься их любимыми видами спорта. health.passion.ru » / Уход за лицом
Питание до и после тренировки зависит от вида (аэробная или силовая) и от времени суток. Теперь о том, что не следует потреблять после тренировки: а) жиры. б) кофеин. takzdorovo.ru »
Об этом открытии сообщила доктор Том Бейли из Школы медсестер, акушерства и социальной работы Университета Квинсленда. health.passion.ru » / Спорт
Певица поддерживает себя в отличной форме и часто делится кадрами с тренировок. health.passion.ru » / Знаменитости
Небольшой живот в 50+ появляется почти у всех, но с ним можно справиться! healthinfo.ua »
26-летняя супруга футболиста Дмитрия Тарасова не теряет времени зря и тренируется буквально каждый день. health.passion.ru » / Знаменитости
Тренировки с эластичной лентой набирают все большую популярность за счет своей универсальности, простоты и возможности регулировать нагрузку. Такие цветные резинки значительно повышают эффективность любых упражнений и позволяют прорабатывать каждую мышцу без использования дополнительных тренажеров. health.passion.ru » / Уход за телом
Популярный фитнес-тренер и блогер Белинд Нортон рассказала об основных ошибках, которые совершают все женщины после того, как вернулись в спортивные клубы. health.passion.ru » / Спорт
27-летняя австралийка Габби Годдар пожаловалась на недавно случившийся с ней инцидент в спортзале, который поверг ее в шок. Девушка пришла на тренировку, но позаниматься так и не удалось — ее настоятельно попросили покинуть помещение. health.passion.ru » / Мода
Как всем известно, сейчас наступило время возможностей, чтобы их не упускать, нужно быть активным и распоряжаться имеющимися ресурсами оптимально. Конечно, в таких условиях сложно найти в своем расписании окно на развитие своего тела, ведь надо учитывать и дорогу в фитнес-клуб к началу группового занятия, и пред- и посттренировочный моцион. health.passion.ru » / Уход за телом
На кадрах, выложенных в Инстаграм прославленная прима балета помогает Анастасии поставить танец из балета «Кармен». health.passion.ru » / Знаменитости
Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние сосудов и циркуляции крови - регулярные физические упражнения. healthinfo.ua »
Вынужденная социальная самоизоляция, в которой все мы вынуждены находиться из-за эпидемии коронавируса, — вовсе не повод для того, чтобы лениться и запускать себя, слишком увлекаясь вкусной едой и пассивным времяпрепровождением. health.passion.ru » / Рейтинги
Эксперименты показали, что у людей, занимавшихся спортом и слушавших музыку с высоким темпом, сердце билось максимально быстро. Но это почти не создавало дискомфорта для добровольцев. meddaily.ru »
Никаких страшилок, только научные данные. healthinfo.ua »
Новогодние праздники ассоциируются у нас с радостью, душевностью и, конечно, горой вкусной еды. Зачастую после череды застолий цифра на весах неуклонно растет, а отражение в зеркале перестает нравиться. health.passion.ru » / Уход за телом
Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок. meddaily.ru »
Ученые Центра физической активности при университете МакМастера, Канада, заявили, что уровень физической активности напрямую связан с риском развития деменции: чем больше вы потеете в спортзале, тем ниже шансы возникновения слабоумия. health.passion.ru » / Спорт
Спорт – неотъемлемая часть нашей жизни. О том, насколько он полезен для здоровья и хорошего самочувствия, известно, наверное, всем, потому тренироваться важно и нужно в любом возрасте. Конечно, лучше, если вы приобщились к физической активности с молодых лет, но начать никогда не поздно. health.passion.ru » / Уход за телом
Интервальные тренировки считаются одним из самых эффективных способов борьбы с лишним весом и сохранения мышечной массы. Их особенность заключается в последовательности интенсивных нагрузок и перерывов. health.passion.ru » / Уход за телом
Ученые из Университета Стирлинга проанализировали состояние 20 спортсменов-любителей, занимавшихся классическим и тайским боксом, после 9 минут спаррингов. Оказалось, спарринги опасны для мозга. meddaily.ru »
Бриттани Баротт, сбросившая треть своего веса, заявляет, что никогда не была такой уверенной в себе, как сейчас, и теперь она может жить полноценной здоровой жизнью. health.passion.ru » / Красота
Ученые обнаружили, что физические нагрузки на свежем воздухе где-нибудь в парке или в лесу быстрее снижают уровень стресса. healthinfo.ua »
Сауна после тренировки полезна лишь при соблюдении определенных правил, сообщили медики. Их нарушение способно стать причиной опасных сосудистых нарушений. healthinfo.ua »
Старческая астения - связанный с возрастом синдром, основные клинические проявления которого: слабость, непреднамеренная потеря веса, снижение физической и функциональной активности. meddaily.ru »
27-летняя Тесс Папайоанну из Мельбурна с гордостью рассказала, как ей удалось сбросить внушительные 22 килограмма, набранные после родов, и получить впечатляющий пресс, которому позавидуют многие фитнес-блогеры. health.passion.ru » / Спорт
Нередко после родов женщина сталкивается с проблемой недержания мочи. По статистике, в той или иной степени от этого страдает каждая пятая женщина в возрасте 35–45 лет. С возрастом их становится больше. medportal.ru » / НОВОСТИ - Чума наших дней
Исследование показало, что благодаря этим тренировкам кровь более интенсивно закачивается в мозг. healthinfo.ua »
Знаете ли вы, что когда с чувством выполненного долга покидаете фитнес-клуб, все только начинается? Речь сейчас о процессе восстановления, который как известно, напрямую влияет на конечный результат от тренировки. health.passion.ru » / Уход за телом
По данным нового датского исследования, опубликованного в JAMA Cardiology, силовые тренировки (с отягощением) способствуют сжиганию жира, который откладывается вокруг сердца и связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. medportal.ru » / НОВОСТИ - Прогресс
Необходимо сделать так, чтобы физические нагрузки проводились в одно и то же время каждый день. healthinfo.ua »
Ученые обнаружили, что люди, сделавшие спорт ежедневной рутиной, достигают гораздо более впечатляющих результатов, чем те, кто занимается в разное время суток. health.passion.ru » / Спорт
Регулярные физические нагрузки, которые начались в среднем возрасте, всё равно снижают риск преждевременной смерти. Не имеет значения, занимался ли спортом человека до этого. healthinfo.ua »
Эксперты создали специальную программу для похудения пожилых людей, которую опробовали на добровольцах. Этот режим позволял сократить объем жировой массы почти на треть. Параллельно увеличивалась мышечная масса. meddaily.ru »
Был проведен эксперимент: в одной из психиатрических клиник оборудовали тренажерный зал примерно для 100 пациентов и внедрили часовые программы упражнений, а также занятия по правильному питанию. meddaily.ru »
Что повышает уровень гормонов счастья, лечит депрессию и бессонницу, устраняет головную и зубную боль и даже повышает IQ? Все это о сексе. Который, кроме удовольствия, к тому же дарит нашему телу такие полезные физические нагрузки, заставляя наше сердце в ускоренном режиме прокачивать кровь. health.passion.ru » / Любовь и секс
Потренироваться даже один раз может быть очень полезно для мозга. Редкие разовые тренировки тоже дают профилактический эффект в отношении болезни Альцгеймера. healthinfo.ua »
Американские ученые провели неожиданное исследование. Они опросили 600 человек, которые употребляли марихуану, на предмет того, использовался ли наркотик за час до и четыре часа после тренировок. meddaily.ru »
Кто-то не ест в течение двух часов после тренировки, кто-то спешит поскорее закрыть «анаболическое окно», а некоторые люди не едят не только после, но и до тренировки. Кто же прав? Passion.ru решил разобраться в том, как же правильно питаться после тренировки. health.passion.ru » / Кулинарный справочник
Признайтесь честно, давали ли вы себе обещание обязательно привести себя в форму к лету? Наверняка. Меж тем, на дворе уже апрель, а вы, скорее всего, так и не предприняли никаких попыток сдержать его. health.passion.ru » / Уход за телом
Многие люди, опасаясь развития артрита, стараются избегать физических нагрузок. Однако исследование Университета Королевы Марии в Лондоне говорит о том, что тренировки предотвращают деградацию хрящевой ткани. meddaily.ru »
Часто девушки жалуются, что пятая точка стала слишком большая и перестает умещаться в любимые джинсы. Однако бывает и наоборот, когда желанных изгибов не хватает. Потерять былую упругость ягодицы могут из-за неправильного режима питания, низких физических нагрузок, резкой потери веса и даже изменения гормонального фона. health.passion.ru » / Энциклопедия ЗОЖ
Ежедневные пешие прогулки увеличивают вероятность 70-летних перешагнуть через 80-летний рубеж в два раза. healthinfo.ua »
Ежедневные пешие прогулки увеличивают вероятность 70-летних перешагнуть через 80-летний рубеж в два раза. healthinfo.ua »
Исследователи предупредили людей, которые пытаются по выходным наверстать нехватку физических нагрузок в будни. healthinfo.ua »
Физическая активность положительно сказывается на пищевом поведении, вероятно, из-за изменения уровня дофамина и концентрации гормонов, регулирующих аппетит. В итоге человек чаще выбирает полезные продукты. meddaily.ru »
Иногда некоторые спортсмены, чтобы расслабиться и восстановиться, пьют пиво. Слабоалкогольные напитки встречаются даже на финише крупных марафонов. healthinfo.ua »
Если пожилой человек регулярно тренируется, он может улучшить навыки мышления при наличии когнитивных нарушений. А при соблюдении особой диеты позитивный эффект выражен еще сильнее. meddaily.ru »
Лондонская школа экономики и политических наук вместе со Стэнфордским университетом узнала, какие именно физические упражнения могут снизить кровяное давление. Причем, эффект вполне сравним с лекарственными препаратами. meddaily.ru »
Регулярная физическая активность может омолодить организм на 30 лет. Постоянные тренировки творят настоящие чудеса с мышцами и сердцами людей, которые посещают спортзалы. healthinfo.ua »