Результатов: 73

Упражнение «Особождение»: восточная техника оздоровления

Упражнение Освобождения предназначено для того, чтобы увеличить дыхательную способность, чистоту крови, напитать кислородом волокна мышц, снять нервозность, мышечное напряжение и душевное утомление, разбудить чувства. healthinfo.ua »

2024-2-22 14:13

Если вы повредили спину: простое упражнение, которое избавит от болей

Болит спина? Это самое несложное упражнение для расслабления зажатого сегмента. Его нужно выполнять лежа на спине, чтобы снять вертикальное сжатие позвоночника. Очень эффективное упражнение на начальном этапе лечебно-восстановительного процесса. healthinfo.ua »

2023-11-24 14:13

«Цурай»: упражнение, которое избавит ноги от постоянной усталости

Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные сенсоры подошвы путем простой гимнастики. Баланс нагрузки и устойчивость стоп регулируется путем упражнения с приседаниями при поднятии пальцев. healthinfo.ua »

2023-8-24 13:13

Как избежать психологической травмы: простое упражнение

Травмирующие психику события долго не стираются из памяти и влияют на наше самоощущение и поведение. Однако можно попробовать предотвратить это, проделав лишь одно упражнение. healthinfo.ua »

2023-8-19 20:02

Доктор Мясников назвал защищающее от гипертонии упражнение

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как предотвратить развитие гипертонии. В посте, опубликованном в Telegram, он назвал эффективное упражнение, которое защищает от этого заболевания. 7mednews.ru » / Медицина

2023-8-4 20:54

Мануальный терапевт Ли порекомендовала упражнение с валиком против болей в спине

Остеохондроз может проявляться в виде болей в спине, ограниченности движений и дискомфорта при поворотах головы, предупредила врач мануальной терапии Ирина Ли. Специалист посоветовала выполнять упражнение на укрепление мышц спины и шеи. 7mednews.ru » / Медицина

2023-7-24 20:23

Упражнение для раскрепощения поясницы, после которого пропадет усталость и зажатость

Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отделе позвоночника. Попробуйте выполнять его регулярно и вы забудете, что такое дискомфорт в пояснице healthinfo.ua »

2023-5-13 13:13

Простые упражнение для улучшения работы сердца и мозга

Вы обращали внимание на то, как дышит собака после быстрого бега? Ее дыхание быстрое и глубокое, вдох и выдох идут через рот. Такой способ восстанавливает силы, тонизирует организм. healthinfo.ua »

2023-4-6 13:13

Упражнение «Поза героя» для оздоровления коленей

Поскольку на кости ног приходится почти полный вес нашего тела, толстые хрящевидные прослойки под названием «мениск» выполняют роль амортизаторов между костями в согнутом или выпрямленном положении колена. healthinfo.ua »

2023-3-27 13:13

Пятиминутное дыхательное упражнение, которое поможет укрепить здоровье мозга и сердца

То, как вы дышите, оказывает существенное влияние на ваше состояние.И давно доказано, что различные дыхательные упражнения укрепляют здоровье и улучшают самочувствие различными способами. healthinfo.ua »

2023-3-11 14:13

Упражнение «Восемь триаграмм» поможет избавиться от головных болей

Эти упражнения называются так в связи с тем, что траектория, описываемая руками, напоминает даосский символ "восемь тpиаграмм" - очень похожий на огромную букву "S", заключенную в окружность. healthinfo.ua »

2023-2-8 14:13

Укрепляем позвоночник, поясницу, пресс и ноги – всего 1 упражнение

Многие сталкиваются с такой проблемой, как слабые мышцы позвоночника, постоянная боль в пояснице, отсутствие пресса и тяжесть в ногах. healthinfo.ua »

2023-1-23 14:13

Волшебное упражнение для здоровья эндокринной системы

Эндокринные железы регулируют работу всего организма, участвуют в формировании иммунитета. Они вырабатывают гормоны, которые поддерживают нашу активность, работоспособность, запускают расщепление пищи и репродуктивную функцию. healthinfo.ua »

2022-12-23 14:13

Черепаха, втягивающая голову: упражнение, которое предупредит заболевания сосудов головного мозга

Этот комплекс способствует расслаблению мышц ног, рук, поясницы и живота. Также он полезен для уменьшения жировых отложений и предупреждает или облегчает течение диабета, возрастную гемифлегию, вызываемые избыточным весом. healthinfo.ua »

2022-11-8 14:13

1 простейшее упражнение, которое нормализует давление и работу головного мозга

Невзирая на кажущуюся простоту, регулярная долговременная практика этого упражнения излечивает повышенное артериальное давление, исцеляет болезни нервной системы, сердца и печени! healthinfo.ua »

2022-10-27 13:13

Одно упражнение — всего 4 минуты и больше нет никаких проблем с давлением

Не можете встать утром с кровати и до последнего прокручиваете будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, вам понадобится всего лишь помассировать свои уши! healthinfo.ua »

2022-7-24 20:02

Качалка: упражнение для здоровья внутренних органов

Упражнение «Качалка» стимулирует поток нервной энергии, проходящий через спинной канал, и устанавливает лучшую связь между центральной нервной системой и всем телом. healthinfo.ua »

2022-5-5 13:13

«Ленивый глаз»: упражнение, которое поможет вернуть остроту зрения

В офтальмологии есть профессиональное словосочетание «ленивый глаз» (иначе - амблиопия). Данный недуг выражается в том, что один глаз бывает почти не задействован в зрительных процессах. healthinfo.ua »

2022-5-2 13:13

1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! Приструните седалищный нерв

Седалищный нерв - один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук. healthinfo.ua »

2022-4-22 13:13

Всего 1 упражнение, которое поможет держать в тонусе все тело

Выполнение этого простого упражнения для стоп не отнимет у вас много времени. Его преимущество в простоте и в том, что оно оказывает положительный эффект на весь организм. healthinfo.ua »

2022-2-23 17:16

Оздоравливающее упражнение для щитовидной железы

Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны, которые воздействуют на рост и развитие всего организма, участвуют в работе нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. healthinfo.ua »

2022-2-11 13:00

Великолепное статическое упражнение для рельефного пресса

Статические или изометрические упражнения - это движения, при которых прорабатываемые мышцы напрягаются, но не двигаются. Тело в течение некоторого времени удерживается в статической позе за счет собственных сил. healthinfo.ua »

2021-12-10 11:00

Упражнение «Цапля» и еще 5 упражнений для коленных суставов

Колени «не слушаются», слабость в коленях - такие симптомы сигнализируют о недостаточном питании костной и хрящевой тканей, поэтому и ощущается нестабильность движений в коленном суставе, отчего он и «не слушается» healthinfo.ua »

2021-11-7 12:00

«Горловой замок» – упражнение, которое действует на 3 уровнях: физическом, психическом, ментальном

Упражнение "горловой замок" способствует массированию щитовидной железы. healthinfo.ua »

2021-9-28 12:12

Упражнение для улучшения работы почек и системы пищеварения

Для улучшения работы почек, пищеварительной системы, а также устранения любого дискомфорта в области грудного и поясничного отделов позвоночника, достаточно выполнить одно упражнение. healthinfo.ua »

2021-9-15 12:12

Китайское упражнение «Золотой петух» — мощная защита от 1000 болезней

Китайское упражнение «Золотой петух», где нужно стоять на одной ноге, влияет на многие функции организма, поэтому его еще называют эликсиром от 1000 болезней. healthinfo.ua »

2021-9-13 10:00

«Пальцы печени»: упражнение для восстановления функций и предотвращения болезней

В основе методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями лежит идея профилактики болезней вообще. healthinfo.ua »

2021-9-6 12:12

Золотое упражнение, которое омолодит весь организм

Существуют малоизвестные способы укрепления здоровья, омоложения организма и повышения выносливости. Те, кто применяют на практике эти техники ежедневно, уверяют, что добились положительных результатов через три недели после начала занятий. healthinfo.ua »

2021-7-29 22:22

Простое упражнение способно предотвратить деменцию

По данным Всемирной организации здравоохранения, деменция, болезнь Альцгеймера и другие когнитивные нарушения в настоящее время являются седьмой по частоте причиной смерти во всем мире. healthinfo.ua »

2021-7-27 12:12

Всего 1 уникальное упражнение для гармоничного тела!

Особенность этого упражнения заключается в том, что работа осуществляется не только у поверхностных мышечных слоев, но и постуральных. Благодаря этим мышцам человек держит вертикальное положение при движении и имеет правильную осанку при ходьбе. healthinfo.ua »

2021-7-10 11:11

Изотоническое упражнение для похудения рук

С возрастом волокна мышц атрофируются, их тонус значительно снижается, кожа теряет эластичной, становится дряблой и обвисшей. Если одежда с коротким рукавом стала выдавать возраст, то следует заняться упражнениями для подтягивания мышц рук. healthinfo.ua »

2021-6-9 11:11

Простое упражнение для улучшения работы сосудов

Здоровье сосудистой системы - это главное, для нормального кровообращения человека, поэтому очень важно укреплять стенки кровеносных сосудов. Есть много методов для восстановления эластичности стенок капилляров, для профилактики и при начальных стадиях заболевания сосудов отлично помогают физические упражнения. healthinfo.ua »

2021-4-15 20:20

Комплекс упражнений у стены: как худеть с большим избытком веса

Лишний вес может быть источником различны заболеваний и является следствием неправильного питания и нехватки физических нагрузок. Однако это не приговор и не повод отчаиваться – избавиться от лишних килограммов вполне реально. takzdorovo.ru »

2021-4-8 14:54

Как научиться ценить прошлое? Попробуйте упражнение «Горные вершины»

Мы умеем смотреть в будущее, ставить перед собой цели, планировать их достижение. Но часто забываем о важности прошлого. А ведь именно оно - источник ценного опыта, силы и уверенности в себе. healthinfo.ua »

2021-3-10 23:22

Простое упражнение против боли в спине после 50 лет

Когда мы сидим, нагрузка на спину и особенно поясницу увеличивается на 40%, а если у вас есть привычка сутулиться, то спина страдает еще сильнее. Стоит ли удивляться, что к 50 годам проблемы со спиной в той или иной степени есть почти у каждого? healthinfo.ua »

2021-1-28 15:14

Упражнение космонавтов, которое полезно делать всем

Многие в детстве мечтали о том, чтобы стать космонавтами и покорять бескрайние просторы Вселенной. Это очень увлекательная профессия, но при этом и одна из самых сложных. healthinfo.ua »

2021-1-26 19:18

Это упражнение поможет сформировать королевскую осанку и идеальное положение органов

Осуществляя простые "пульсации" пятками, удастся седалищные бугры привести в движение, активируя тем самым работу мышц таза, что необходимо для правильной осанки и корректировки положения внутренних органов. healthinfo.ua »

2021-1-26 23:22

Персональный тренер назвала лучшее упражнение для красивой груди и декольте

Фитнес тренер рассказала британскому онлайн-порталу Daily Mail не только об эффективном упражнении, но и поделилась советом, как сочетать его со специальной диетой, которая только усилит результат. health.passion.ru » / Спорт

2020-12-7 16:00

Магическое упражнение для укрепления лимфатической системы

Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При инфекционном заражении в узлах скапливаются лимфоциты, по этой причине они и увеличиваются в размере. healthinfo.ua »

2020-11-9 15:14