диетологи - Последние новости | |
Сегодня отмечается Международный день супа. Самый полезный суп, с точки зрения питательных веществ, - овощной вегетарианский. А солянка, по мнению специалистов, не лучший выбор из-за высокого содержания жира и соли. meddaily.ru »
Кофеин в кофе вмешивается в работу инсулина, что повышает уровень сахара в крови. Но, с другой стороны, в кофе присутствуют и другие соединения, полезные для диабетиков. Поэтому обычный кофе им не подходит. meddaily.ru »
Известно: скинуть вес после 40 лет намного сложнее, чем в молодости. Но сотрудники Университета Уэйк-Форест создали особую диету. Речь идет о низкокалорийном рационе с преобладанием белковых продуктов и овощей. meddaily.ru »
Рацион, богатый белками и клетчаткой, - правильный выбор, если хотите сократить объем жировых отложений в области талии. Этот тип ожирения напрямую связан с метаболическими расстройствами. meddaily.ru »
Специалисты советуют планировать прием пищи до тренировки. Если оставить решение проблемы на момент после занятий, есть большой риск употребления в пищу вредных продуктов, как награды за труды в зале. meddaily.ru »
Нужно помнить: основной источник энергии для головного мозга - сахар. А его много в продуктах, богатых углеводами. Однако следует делать упор на сложные углеводы. meddaily.ru »
Квашеная капуста - отличный зимний продукт - в ней много витамина С, даже больше, чем в цитрусовых. healthinfo.ua »
Это отличный зимний продукт - в ней много витамина С, даже больше, чем в цитрусовых. Плюс, она является отличным пробиотиком, пребиотиком, источником клетчатки и важных ферментов. meddaily.ru »
Специалисты в области здорового и диетического питания рассказали о том, от употребления каких продуктов они воздерживаются. healthinfo.ua »
Просто следует пересмотреть свой взгляд на сладости. Например, стоит обратить внимание на черный шоколад. Он менее калорийный по сравнению с молочным, а также позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему. meddaily.ru »
Нерастворимое пищевое волокно, выделенное из побегов бамбука, предотвращает развитие ожирения и повышает чувствительность к инсулину, заявляют ученые из Китайской академии наук. meddaily.ru »
Вы все еще думаете, что для того, чтобы похудеть, надо просто мало есть и много двигаться? Специалисты по здоровому питанию и диетологи с вами не согласны. healthinfo.ua »
На первом месте оказались обработанные мясные продукты вроде колбас и сосисок. Здесь стоимость продукта определяет его качество - чем ниже цена, тем меньше в составе мяса и больше канцерогенных компонентов. meddaily.ru »
Известно, что во многом успешность диеты зависит от способности контролировать чувство голода. И это бывает непросто, если в рационе остаются определенные продукты. Диетологи составили свой "черный список". meddaily.ru »
Сотрудники Университета Калифорнии установили, чем нужно питаться, чтобы избавиться от жировых отложений в области живота. healthinfo.ua »
Сотрудники Университета Калифорнии установили, чем нужно питаться, чтобы избавиться от жировых отложений в области живота. Ученые делают ставку на "кардиологическую диету". meddaily.ru »
Известно, что есть тяжелую пищу на ночь вредно. Но и ложиться с пустым желудком врачи не рекомендуют. Диетологи выделили продукты, которые не только можно, но и нужно есть поздно вечером. meddaily.ru »
В нем оказались малокалорийные белокочанная и китайская капуста. Они богаты кальцием, железом, клетчаткой. Цветная капуста от них не отстает. В ней есть важные элементы - фолиевая кислота, витамины В6, С, К и калий. meddaily.ru »
Принято считать, полезные продукты однозначно способствуют похудению. Но на практике все не так просто. Есть полезные продукты, которые усиливают аппетит, что делает снижение веса затруднительным. meddaily.ru »
Многие думают: полезнее свежих овощей нет ничего. На самом деле, это не так. К примеру, помидоры, по словам диетологов, полезнее есть после того, как они основательно прогрелись. healthinfo.ua »
Если вы еще не начинали активно есть свёклу, то самое время сделать это. Данный овощ обладает феноменальным набором полезных питательных свойств, и особенно помогает при гипертонии. healthinfo.ua »
Jбъединение продуктов в одно блюдо или в один прием пищи - это настоящее искусство. Нужно учитывать и схожую химическую структуру ингредиентов, и сочетание запахов, и гармонию. healthinfo.ua »
Учёные обнародовали список полезных фруктовых косточек, которые можно и следует употреблять в пищу наряду с плодами. healthinfo.ua »
Не стоит ли так сгущать краски, ведь холестерин - это не всегда плохо. Диетологи развеяли мифы, скопившиеся вокруг этого вещества. healthinfo.ua »
Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск рака толстого кишечника. meddaily.ru »
Черешня является профилактическим средством от рака, артроза, аллергии, ревматизма и подагры. Она полезна для нервной системы и позволяет лучше противостоять стрессам. meddaily.ru »
Ученые не устают напоминать, что правильное питание отражается на хорошей физической форме. healthinfo.ua »
Женщины часто критически относятся к своей внешности, желая выглядеть более привлекательно, иметь идеальную фигуру, бархатную кожу и, конечно, упругую грудь. healthinfo.ua »
Эксперты в области похудения подчеркивают: отказываться от еды по вечерам не нужно, это только мешает похудению. healthinfo.ua »
Рекомендуемая норма употребления сыра - 200 грамм в неделю. Превышение этого норматива может оказаться небезопасным для здоровья человека. healthinfo.ua »
Принято считать, что овсяная каша является идеальным вариантом для завтрака из-за своей исключительной пользы и энергетической ценности. Однако, исследователи установили, что овсянка производит негативный эффект. meddaily.ru »
Существующие диеты исключают из рациона людей, желающих избавиться от лишнего веса, разнообразные мучные изделия, богатые углеводами. healthinfo.ua »
В отличие от других углеводистых продуктов, у пасты низкий гликемический индекс. Она не вызывает резких скачков сахара. А известно, что продукты с пониженным гликемическим индексом больше способствуют насыщению. meddaily.ru »
Самым важным приемом пищи является завтрак, а его отсутствие может привести к различного рода заболеваниям. healthinfo.ua »
В мире существует множество разнообразных специй, пряностей и трав. Многие из них не только придают пикантности и неповторимого вкуса и аромата блюдам, но и способствуют похудению. healthinfo.ua »
Великий пост, начавшийся в нынешнем году 19 февраля, завершится 7 апреля, после него ожидаются пасхальные праздники. healthinfo.ua »
Известно, что жирные кислоты омега-3 чрезвычайно полезны для здоровья. Их врачи советуют получать из жирной рыбы. Однако не всем рыба доступна. healthinfo.ua »
Главная ценность морепродуктов - это содержащиеся в них жирные кислоты омега-3, которые защищают клетки организма от разрушений. Но дары моря стоят недешево. healthinfo.ua »
Диетологи акцентируют внимание на правильности питания, подчеркивая важность завтрака и считая его главным приемом пищи в сутки. healthinfo.ua »
Преодолеть подавленность и улучшить настроение способно изменение рациона, уверены специалисты в области питания. healthinfo.ua »
Строя карьеру, человек забывает о своем организме и его потребностях, неправильно питается, предпочитая быстрый перекус, зачастую не очень полезный. healthinfo.ua »
Известно, что жирные кислоты омега-3 чрезвычайно полезны для здоровья. Их врачи советуют получать из жирной рыбы. Однако не всем рыба доступна. К счастью, недавние исследования показали, чем можно ее заменить. meddaily.ru »
Многие из нас стараются поднять свой иммунитет при помощи овощей. Диетологи рассказали, какие овощи повышают сопротивляемость организма недугам и укрепляют здоровье в целом. healthinfo.ua »
При отсутствии индивидуальных противопоказаний бананы должны присутствовать в рационе питания, утверждают диетологи. healthinfo.ua »
Неотъемлемая часть Масленицы - блины. Не все готовы отказаться от них. Впрочем, по мнению главного диетолога Департамента здравоохранения Москвы, профессора Антонины Стародубовой, отказываться вовсе не обязательно. meddaily.ru »
Исследователи из Йельского университета выяснили, что заставляет людей постоянно переедать и не уметь контролировать количество поглощаемых калорий. healthinfo.ua »
Не спешите наливать стакан фруктового сока во время завтрака. Употребление этого напитка на пустой желудок может негативно воздействовать на полезные бактерии кишечника. healthinfo.ua »
Молоко как источник животных насыщенных жиров неоднократно объявлялось нежелательным продуктом питания для сердечнососудистой системы. healthinfo.ua »
Пицца не только не вредна, - это блюдо может быть более полезным вариантом завтрака, чем традиционные хлопья с молоком. healthinfo.ua »
Питание малыми порциями считается одним из лучших способов поддерживать здоровый вес и стройную фигуру. healthinfo.ua »