тренироваться - Последние новости | |
Лето - это не только сезон отпусков, прогулок и солнца, но и время, когда занятия спортом могут стать настоящим испытанием для организма. Особенно если вы продолжаете активно тренироваться на свежем воздухе. healthinfo.ua »
Когда на улице жарко, включаются механизмы терморегуляции: расширяются сосуды, учащается пульс, усиливается потоотделение. С потом человек теряет влагу и соли, необходимые для нормальной работы всех внутренних органов. 7mednews.ru » / Здоровье
Высокая температура воздуха ещё не повод отказываться от тренировок. Особенно если вы здоровы и находитесь в хорошей физической форме. На самом деле занятия на жаре могут увеличить общую выносливость, размер и силу мышц даже быстрее, чем тренировки в прохладном помещении. healthinfo.ua »
Ваш мозг - это удивительный орган, способный к постоянному росту и развитию, даже на протяжении всей вашей жизни. healthinfo.ua »
Большинство из нас не является профессиональными спортсменами. Как правильно организовать свои тренировки, чтобы не перегружать сердце и сосуды? healthinfo.ua »
Боитесь, что ваша спортивная инициатива долго не проживет, и через пару-тройку тренировок вы предпочтете полежать дома, кушая любимые сладости и наслаждаясь интересным фильмом вместо того, чтобы собраться и пойти в зал? Часто новички теряются в обилии различных тренажеров, секций для групповых занятий и в большинстве случаев совершают ряд ошибок, которые могут, наоборот, пагубно сказаться на организме. takzdorovo.ru »
Университет Цукубы доказал: физические упражнения умеренной или высокой интенсивности предотвращают неалкогольную жировую болезнь печени, грозящую воспалением, циррозом и печеночной недостаточностью. meddaily.ru »
Не всё так страшно, как можно подумать. healthinfo.ua »
Итак, представьте, карантин закончился. Вы решили начать свой фитнес-путь, для этого купили карту в фитнес-клуб, красивую форму, бутылку для воды, и начали интересоваться спортпитом. А дальше куда? Есть групповые занятия, есть тренажерный зал, но там сплошь бодибилдеры, огромные штанги и непонятные тренажеры. health.passion.ru » / Уход за телом
Жить достаточно долго, чтобы увидеть, как растут ваши дети и внуки, бесценно. К сожалению, не многим повезло. healthinfo.ua »
Желающим улучшить технику выполнения тех или иных спортивных упражнений необходимо слушать правильную музыку. К такому выводу пришли исследователи из Бельгии. healthinfo.ua »
Последние исследования Университета Калифорнии говорят, что занятия спортом помогают лицам с метаболическими расстройствами. Но работает это только в том случае, если человек тренируется утром. meddaily.ru »
Физические нагрузки после работы в деле борьбы с лишним весом более эффективны, чем утренние тренировки. Такие результаты получили австралийские исследователи. healthinfo.ua »
Университет Бата исследовал вопрос влияния режима питания на тренировки, с точки зрения снижения веса. Была собрана группа из 12 добровольцев. Им требовалось в течение нескольких недель посещать спортзал. meddaily.ru »
Занятия спортом на улице позволяют сжечь больше калорий, проще переносятся и поднимают настроение. healthinfo.ua »
Если человек среднего возраста будет выполнять физические упражнения в течение 6 лет, то вероятность развития сердечной недостаточности у него снизится на треть. Это выяснили исследователи из США. meddaily.ru »
Еще в 2012 году Лондонский Университет Брунеля сравнил музыку по эффекту с допингом. Она помогает победить усталость и улучшает настрой, необходимый для тренировок. meddaily.ru »
Оказывается, существует взаимосвязь между физической нагрузкой в детстве и состоянием дыхательной системы во взрослой жизни. Ее обнаружили исследователи из Университета Отаго. meddaily.ru »
По словам ученых, не всем подходят тренировки в спортзале. Заниматься там комфортнее всего экстравертам, людям, полагающимся на объективную логику и тем, кому нравится режим. meddaily.ru »
Считается, прогресс прекращается, когда тело привыкает. Поэтому многие эксперты советуют удивлять тело разными упражнениями. Но исследование говорит, что лучше фокусироваться на одной тренировочной программе. meddaily.ru »
Риск повторно травмироваться остается высоким. Поэтому на первый план выходит установление диагноза, этиологии травмы и болевого синдрома. meddaily.ru »
В хорошую погоду гораздо приятнее тренироваться не в душном зале, а в парке или во дворе дома. healthinfo.ua »
Вместе с флебологом, тренером и инструктором по йоге эксперты ответили на вопрос, который интересует многих, - «какие упражнения можно выполнять при варикозе?». healthinfo.ua »
Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. meddaily.ru »
Тренироваться на улице не только эффективнее, но и приятнее, чем в зале - это довольно известный факт. healthinfo.ua »
Сильные эмоции, вызванные, например, стрессом, или гнев нельзя смешивать с тяжелыми тренировками. Врачи предупреждают: это опасное сочетание, способное подорвать здоровье сердца. Возможен даже сердечный приступ. meddaily.ru »
На этой модели смогут тренироваться молодые хирурги, отрабатывая действия при оказании неотложной медицинской помощи. medportal.ru » / НОВОСТИ - Общество
Ученые Университета Северного Техаса предупреждают: время после тренировки критически важно для восстановления сил и мышечного роста. Между тем, алкоголь тормозит мышечный рост на гормональном уровне. meddaily.ru »
Например, во время менструации уровень эстрогена и прогестерона крайне низки. И телу проще добраться до гликогена. Значит, можно тренироваться очень интенсивно, не ощущая усталости и жжения в мышцах. meddaily.ru »
Купить абонемент в фитнес-клуб недостаточно - часто после работы сил на тренировку не остается, и мы обещаем себе сходить на пилатес в субботу. Или в воскресенье. healthinfo.ua »