Итак, представьте, карантин закончился. Вы решили начать свой фитнес-путь, для этого купили карту в фитнес-клуб, красивую форму, бутылку для воды, и начали интересоваться спортпитом. А дальше куда? Есть групповые занятия, есть тренажерный зал, но там сплошь бодибилдеры, огромные штанги и непонятные тренажеры.

«Хмм… Кардио. Отлично! Пойду побегаю, похудею и уж точно не стану огромным качком» – так думает большинство девушек и женщин, которые хотят тренироваться, но при этом сохранить женственную фигуру. Но так ли это работает? Давайте разбираться. .