засыпать - Последние новости | |
Долго ворочаетесь и не можете уснуть? Или просыпаетесь несколько раз за ночь? А может, просыпаетесь задолго до будильника и чувствуете себя невыспавшимися? Чтобы решить эти проблемы, необходимо понять причины бессонницы. healthinfo.ua »
Гаджеты и сон не всегда совместимы. Если это ваш случай, попробуйте на ночь читать бумажную книгу или петь. healthinfo.ua »
Записи с этими звуками набирают миллионы прослушиваний. healthinfo.ua »
Вечером вы валитесь с ног от усталости, а добравшись до кровати, не можете заснуть? С нарушениями сна сталкивается почти каждый житель мегаполиса. Ароматерапевт поделилась рецептами, которые помогут побороть бессонницу. healthinfo.ua »
После большого рабочего дня жителям России чаще всего не дают уснуть вовсе не шумные соседи (у которых, вероятно, тоже был непростой день), а мысли о работе. health.passion.ru » / Здоровье
Каждый вечер вы с ужасом думаете о том, что снова будете ворочаться в постели в надежде наконец отключиться? Попробуйте эту методику: тысячи людей благодарят её автора и утверждают, что теперь засыпают максимум за три минуты! healthinfo.ua »
Для борьбы с бессонницей эксперт рекомендует вырабатывать «стимульный контроль поведения», благодаря которому организм ассоциирует спальное место с хорошим крепким сном. healthinfo.ua »
Один из советов специалиста, помогающих лучше засыпать, - использовать аромат лаванды. healthinfo.ua »
«Как быстро уснуть за одну минуту?» — таким вопросом периодически задается каждый из нас. Например, завтра ждет напряженный день — хочется лечь пораньше и скорей заснуть, а сон, как назло, не идет. Грозит все это вялостью и разбитостью утром и в течение дня. health.passion.ru » / Здоровье
Мигающий синий цвет от экранов плохо влияет на организм, так как негативно воздействует на выработку мелатонина. Если человек регулярно засыпает с гаджетом или под телевизор, то его сон и здоровье в опасности. meddaily.ru »
Вечером вы валитесь с ног от усталости, а добравшись до кровати, не можете заснуть? С нарушениями сна сталкивается почти каждый житель мегаполиса. healthinfo.ua »
Предлагаемые упражнения, разработанные изначально для военных лётчиков, помогут быстро расслабиться в любой ситуации. healthinfo.ua »
Можно вести привычный образ жизни, сохранять бодрость - и при этом наслаждаться полноценным ночным сном. healthinfo.ua »
Journal of Experimental Psychology опубликовал мнение психологов из Бэйлорского университета, США, которые рассказали об обнаруженном ими способе быстрого засыпания. healthinfo.ua »
Принято считать, что на спине спать вредно. Было доказано: это действительно так. Анализ показал, что риск мертворождения повышается в два раза, если на третьем триместре женщина засыпает на спине. meddaily.ru »
Исследователи из США сообщили, что мотивация помогает людям заснуть, это может стать настоящим спасением для тех, кто страдает от бессонницы. healthinfo.ua »
Многие люди сталкиваются с такой ситуацией: будучи весьма уставшим, человек ложится в кровать, но сразу же сонливость его покидает, и он уже не может уснуть. По мнению экспертов, этот феномен вполне объясним. meddaily.ru »
Сон - это замечательно, но вот засыпать иногда бывает трудно. И если вы из тех, у кого тоже имеются с этим проблемы, не волнуйтесь. healthinfo.ua »
Для качественного и хорошего ночного отдыха необходимо учитывать все условия, влияющие на засыпание 7mednews.ru » / Здоровье
Нейроны Lk задействованы в процессе регулирования объема потребляемой пищи. А теперь было доказано: система Lk играет роль в послеобеденном сне, особенно в присутствии белка в пище. meddaily.ru »
Эта техника - не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. на требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. healthinfo.ua »
Не спится? И вы такой не один. Для всех, кто страдает бессонницей или имеет какие-либо проблемы со сном, существует 4 удивительных способа, которые помогут спать лучше. healthinfo.ua »