Ученые выявили час, когда необходимо ложиться спать
Нейробиолог Эндрю Хуберман из Стэнфордского университета рассказал, что если человек наблюдает у себя упадок сил в три часа дня, значит наилучший период для сна между 21:00 и 22:00. С таким режимом человек уже в 5-6 утра встанет и будет энергичен. health.passion.ru » / Здоровье