напряжения - Последние новости
Результатов: 22

«Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения

Мы часто даже не замечаем охватившие нас стресс и тревогу. Психотерапевт советует обращать особое внимание на сигналы, которые посылает нам тело. healthinfo.ua »

2024-4-11 20:02

Головные боли напряжения: что это такое и как их лечить

Головные боли напряжения - это распространенное состояние, которое испытывает большинство людей в какой-то момент своей жизни. Они могут быть мучительными и ограничивающими, влияя на общее благополучие и качество жизни. healthinfo.ua »

2024-3-31 21:02

Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице

Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяжестей. Не спешите использовать лекарственные препараты и мази - попробуйте простые упражнения, которые без таблеток мягко снимают дискомфорт в спине. healthinfo.ua »

2023-6-3 13:13

Квадратное дыхание для восстановления оптимального мышечного напряжения

Техника "Квадратное дыхание" это очень простая дыхательная техника, которая используется для быстрого входа в спокойное состояние. Она позволяет перейти из любого позитивного или негативного в нейтральное состояние. healthinfo.ua »

2022-2-16 15:14

Упражнения для освобождения от напряжения и тревоги перед сном

Наверное, многим из вас приходилось испытывать трудности с засыпанием. Мысли всякие лезут в голову, расслабиться бы, да не получается, ворочаешься из стороны в сторону, намучаешься, пока уснёшь. healthinfo.ua »

2021-9-30 20:20

Головная боль напряжения: профилактика и лечение

При беспокойстве, стрессе или депрессии часто возникают головные боли, спровоцированные чрезмерным напряжением. Для таких болей характерно ощущение давления в области затылка, скованность шейных мышц. Какие существуют меры профилактики? healthinfo.ua »

2021-7-11 12:33

Упражнения, которые избавят от нервного напряжения и беспокойства

Физические и духовные аспекты жизни связаны гораздо крепче, чем можно себе представить. Тот, кто здоров, полон сил и энергии, не будет нервничать из-за пустяков. healthinfo.ua »

2021-5-15 14:33

Боль в шее и плече: упражнения от напряжения

Если вас начали беспокоить боли в области шеи и плеч, обратите внимание на свой образ жизни и осанку. Возможно, вы имеете обыкновение часами смотреть на экран смартфона или просиживить перед монитором компьютера. healthinfo.ua »

2021-3-3 11:10

Массаж ног: идеальное средство для снятия напряжения и улучшения кровообращения

Массаж ног - полезная и просто необходимая процедура, которая избавит ноги от отеков, усталости, укрепит мышцы и суставы. healthinfo.ua »

2020-8-10 14:41

Пять упражнений для снятия напряжения в шее

Именно в шейном отделе разряжается и фокусируется большая часть нашего стресса. Напряженность заставляет "тянуть шею", сжимать челюсти, в плечах происходит напряжение мышц. healthinfo.ua »

2018-5-4 10:32

6 полезных упражнений для снятия напряжения

Наша повседневная жизнь переполнена стрессовыми и просто напряженными ситуациями. И ощущаем мы их в буквальном смысле физически, ведь они могут вызвать напряжение в мышцах. healthinfo.ua »

2017-2-25 17:41

Упражнения для избавления от нервного напряжения, сомнений и беспокойства

Физические и духовные аспекты жизни связаны гораздо крепче, чем можно себе представить. Тот, кто здоров, полон сил и энергии, не будет нервничать из-за пустяков. healthinfo.ua »

2016-2-15 18:42

Витамины и микроэлементы при стенокардии напряжения

При стенокардии нельзя забывать об употреблении микроэлементов и витаминов. Так, в ежедневный рацион должны быть включены продукты, содержащие витамины С, Е, А. healthinfo.ua »

2015-7-15 09:38

Партнеры

Реклама