14:38
Тест на Индекс Массы Тела (ИМТ)
Этот тест поможет вам определить ваш индекс массы тела (ИМТ) и оценить, соответствует ли он норме. Следуйте инструкциям, чтобы получить свои результаты.
15:57
Дефицит железа: ключевые аспекты
Многие люди сталкиваются с постоянными ощущениями усталости, слабости, сонливости, понижением аппетита и выпадением волос. Однако далеко не все связывают эти симптомы с каким-либо заболеванием, чаще думая, что причина кроется в переутомлении, стрессах или нехватке сна.
12:15
Пищевые волокна: каковы преимущества растворимой и нерастворимой клетчатки
До 80-х годов XX века клетчатку именовали балластным веществом, однако позже от этого термина решили отказаться. Исследования, проведенные в последующие годы, доказали, что клетчатка является не просто бесполезным элементом, а важным и полезным компонентом для здоровья, содержащимся в растительных продуктах.
17:17
Пять полезных зимних продуктов
Существуют предположения, что летом и осенью обеспечить себя необходимыми витаминами легче, чем в зимний период, так как в это время года в изобилии представлены сезонные овощи, ягоды и фрукты. Их можно приобрести в супермаркетах или на рынках, а также вырастить на собственном участке.
11:02
Рекомендации по выбору консервированных продуктов в зимний период
При выборе овощных консервов важно учитывать условия их хранения. Не рекомендуется покупать банки, которые хранятся на улице при низких температурах (например, на рынках) или находятся в слишком жарких местах в супермаркете.
14:32
Как изменяется концентрация холестерина после праздничных мероприятий
Холестерин может повышаться без явных признаков, что делает его трудно заметным. Большинство людей начинают следить за уровнями холестерина только после достижения 50 лет, хотя этот показатель может возрастать значительно раньше.
11:23
Причины отечности ног: на что необходимо сосредоточиться в рационе питания и образе жизни
Отечность на ногах может варьироваться от незначительного симптома до серьезного показателя наличия заболеваний. Если отеки на ногах возникают систематически, не следует пренебрегать этим признаком — это может свидетельствовать о сбоях в функционировании сердца, почек и других внутренних органов.
11:19
Что учитывать при выборе икры для праздничного стола на Новый год
Солёные икринки рыб — это один из самых востребованных деликатесов на праздничном новогоднем столе. Икру часто используют для декорирования салатов и подают в тарталетках. Какие полезные свойства имеет икра, и как правильно её выбирать и хранить?
12:34
Продукты, которые не рекомендуется комбинировать с мандаринами
Мандарины обладают высокой питательной ценностью, ведь в их составе много витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Тем не менее, в определенных комбинациях они могут вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и даже усугубить существующие заболевания.
12:31
Употребляйте это с осторожностью: какие “здоровые” продукты могут причинять вред
Многие знают, что такие блюда, как жареное мясо, десерты и фастфуд, могут вызывать серьезные проблемы с пищеварением. Однако стоит учитывать, что некоторые продукты, которые мы считаем полезными, могут не подойти всем и не всегда оказывают положительное влияние на организм.
11:20
Свойства и польза куркумы
Куркума обладает множеством полезных свойств. Она известна как мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, куркума может поддерживать здоровье суставов, улучшать пищеварение и укреплять иммунную систему.
11:52
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – УСПЕШНОЕ РАЗВИТИЕ
20 ноября во всем мире отмечают День ребенка. Эта дата была основана Генеральной Ассамблеей ООН в 1954 году и посвящена обеспечению безопасности и благополучия детей по всему миру.
11:15
Батат - овощ вкусный и полезный
Батат, известный также под названием сладкий картофель, представляет собой корнеплод с высоким содержанием крахмала, отличающийся сладким вкусом и нежной текстурой. Какие полезные свойства имеет батат, и кому стоит соблюдать осторожность при его употреблении?
17:05
Признаки дефицита витамина D
Витамин D необходим для поддержки иммунитета, крепких костей и зубов, сильных мышц. Он может синтезироваться в организме под действием солнечных лучей, а также поступать в него с пищей или витаминными добавками.
12:36
Профилактика остеопороза - как правильно
Остеопороз – болезнь, при котором снижается плотность костей, из-за чего увеличивается риск переломов. Заболевание достаточно распространено, а риск столкнуться с остеопорозом увеличивается с возрастом.
12:29
Распределение жира по телу - причины, от чего зависит
Основная причина набора жировой массы — излишек калорий в рационе и недостаток физической активности, который бы их нивелировал.
16:03
Как питаться правильно чтобы не болеть?
Связь питания и иммунитета вполне очевидна – многочисленные исследования доказали, что продукты, которые есть в нашем рационе, влияют на нашу восприимчивость к различным заболеваниям. Иммунитет во многом зависит от поступления в организм макро- и микронутриентов, то есть основных питательных веществ, витаминов, микроэлементов.
19:22
Витамин B12: ключ к здоровью нервной системы и энергии. Распознайте дефицит и узнайте, как его восполнить
Представьте, что в вашем организме есть незаметный, но незаменимый помощник. Он участвует в создании ДНК, поддерживает работу нервной системы и помогает вырабатывать энергию. Речь идет о витамине B12 – важнейшем элементе для нормального функционирования организма.
20:00
Еще три причины запаха изо рта
Для обозначения неприятного запаха изо рта у врачей есть специальный термин – галитоз. Это не самостоятельное заболевание, а симптом, указывающий на самые разные патологии.
13:06
Рекомендации молодым мамам про грудное вскармливание
Что делать, если у малыша аллергия на грудное молоко; можно ли кормить ребёнка грудью, если у мамы ОРВИ; когда и как плавно перевести малыша на “взрослую” пищу; можно ли кормящей маме пить кофе? На эти другие вопросы молодых родителей о грудном вскармливании ответили специалисты Института Вельтищева РНИМУ им.
11:05
Польза и вред красного мяса
Красное мясо - это не только вкусный продукт, который мы любим добавлять в наше ежедневное питание, но и ценный источник питательных веществ. Богатое содержание белка, железа и витаминов делает его одним из самых питательных продуктов.
13:03
Классический рецепт блинов: на молоке и кефире с дырочками
Блины – это неотъемлемая часть кулинарного наследия многих народов, и каждая кухня может похвастаться своим уникальным способом приготовления этого изысканного лакомства. Классический рецепт блинов на молоке – это воплощение простоты и вкуса, которое передается из поколения в поколение.
12:45
Классический рецепт сырников на сковороде
Сырники – это традиционное блюдо славянской кухни, которое покорило сердца многих гурманов своей простотой и изысканным вкусом. Классический рецепт сырников из творога представляет собой уникальное сочетание нежного творожного вкуса с золотистой хрустящей корочкой.
12:40
Здоровое питание – простые понятия еды
Перекусить на ходу или съесть лишний калорийный, и, конечно же, жареный, пирожок, потому что он «ТАК» на вас смотрит – это уже вошло в нашу повседневную норму и многие совершенно не задумываются о том, насколько полезен тот или иной пирожок или лишний кусочек тортика.
14:48
5 видов продуктов, которые нельзя использовать в еду при приеме статинов
Если такое лекарство как статины принимать неправильно с определенными продуктами, то они нанесут больше опасности для организма и заслуживают всеобщего внимания.
15:15
Чем полезна голубика: ягода, которая укрепляет организм и придает вкус жизни
В мире разнообразных фруктов и ягод голубика занимает особое место. Ее нежный вкус и аромат завоевали сердца многих гурманов, но эта замечательная ягода - это не только вкусное дополнение к нашему питанию.
10:51
Врач Королева рассказала, какой арбуз опасно есть
Нарезанные арбузы, которые продаются в магазине, могут быть опасны для здоровья. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
21:40
Особый трюк: повар поделился секретом идеального печеного картофеля
Картофель, приготовленный по этому рецепту, получается идеально просоленным, хрустящим снаружи и нежным внутри.
20:36
Красное мясо вызывает рак? Нужно ли отказываться от него
Большинство ученых считают, что красное мясо нужно кушать умеренно, поскольку в нем есть необходимые организму вещества, но вместе с тем, как показывают исследование, оно может причинять и вред.
18:35
Еда, которая может испортить настроение
То, что мы пьем и едим, может влиять на разные процессы в организме. Иногда трапеза может на самом деле огорчить и дело тут совсем не во вкусе.
20:30
Ученые: красное мясо нельзя винить в развитии рака и болезнях сердца
Некоторое время назад многие специалисты, проводившие исследования независимо друг от друга, стали получать данные, свидетельствующие о том, что употребление красного мяса повышает риск развития рака, а также других заболеваний.
17:11
Самые важные продукты для мужского здоровья
Проблемы с мочеполовой сферой бывают даже у молодых мужчин. После 45 лет треть мужчин сталкиваются с гормональными нарушениями, проблемами с предстательной железой и нарушениями мочеиспускания.
20:25
Какое мясо самое полезное?
Мы узнали, в мясе каких животных содержится больше всего полезных веществ.
13:48
Как употребление яиц влияет на здоровье человека?
Эксперты рассказали об удивительных свойствах куриных яиц
