Существуют предположения, что летом и осенью обеспечить себя необходимыми витаминами легче, чем в зимний период, так как в это время года в изобилии представлены сезонные овощи, ягоды и фрукты. Их можно приобрести в супермаркетах или на рынках, а также вырастить на собственном участке.