Мы можем пойти спать в 22:00, но при этом проворочаться в постели два с лишним часа и уснуть уже за полночь. Вряд ли такой сон можно считать хорошим. В нашем сегодняшнем посте мы поговорим о том, как понять, эффективен ли ваш сон, и как сделать его таким.
Внутренний критик оказывает негативное влияние на нашу жизнь. Он не позволяет адекватно воспринимать действительность и ее рамки. Принятие реальности такой, как она есть, не обвиняя и не осуждая себя, помогает выбрать правильное направление движения по жизни.
Собираясь в парилку, не забывайте о рисках.
Директор по вопросам образования канадского Общества Альцгеймера Мэри Шульц (Mary Schulz) даёт советы, как надолго сохранить свой мозг в тонусе.
Лечебный суп из петрушки. Он прекрасно выводит соли из организма, а также избыток жидкости, улучшает работу сердца и кровоснабжение головного мозга. Также такой суп можно употреблять для регулирования давления.
Для того чтобы очистить легкие от токсинов, важно избегать нахождения в загрязненной окружающей среде, правильно питаться, обеспечивая организму поступление всех необходимых элементов, и, конечно, бросить курить.
О деликатных болезнях вроде простатита говорить неудобно, но нужно. Если вы мужчина, то вы в группе риска, и никто не знает, почему именно.
От паразитарных болезней страдает большая часть населения мира. В борьбе с паразитами вашему организму помогут распространённые природные лекарства.
Когда психологическое и физическое напряжение достигает критической точки, мы стремимся его понизить. И используем для этого все доступные нам способы. Но такие стратегии как шопоголизм, обжорство, уход в виртуальную реальность приносят нам больше вреда, чем пользы.
Благодаря своим компонентам чеснок способен блокировать формирование тромбоцитного агрегата. Другими словами, он позволяет избежать появления тромбов. Чтобы использовать антикоагулянтные свойства чеснока, следует употреблять его сырым.
Когда знание возможных последствий увеличивает вероятность негативной реакции.
Специалисты по соколечению высоко ценят такой соус как одно из немногих средств, очищающих организм от слизи без какого бы то ни было повреждения слизистых оболочек.
Для того чтобы очистить сосуды, стоит приготовить изюм, вымоченный в уксусе.
Люди - одни из немногих существ на этой планете, которые не подвержены инстинкту самосохранения. Благодаря этому у нас на столе столько вкусных продуктов, которые в дикой природе являются для нас же ядовитыми.
Постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, длительное время, проведенное перед экраном компьютера или смартфона держат в напряжении наши мышцы, которые буквально деревенеют от такого образа жизни. Это в результате приводит к нарушению сна.
Австралийские биологи изучили экспрессию генов, участвующих в работе иммунной системы у людей, переболевших COVID-19, и выяснили, что у пациентов с симптомами длительного ковида они работают хуже.
Добавки могут помочь, но чудес ждать не стоит.
Для мытья посуды выпускаются специальные моющие средства, легко и быстро удаляющие жир. Многие производители добавляют в них ухаживающие масла, увлажняющие компоненты и ароматизаторы. Но при внимательном изучении состава можно обнаружить химикаты и синтетические соединения, опасные для здоровья человека.
Курильщику со стажем сложно решиться на кардинальный шаг - полностью отказаться от сигарет. Многих пугает синдром отмены и множество других вещей, с которыми неизбежно сталкиваются «бывшие». Но, поверьте, на самом деле всё не так страшно.
Как не потерять голову и действовать правильно, даже когда очень больно.
Если вы не видите свои локти - это не значит, что и другие их не видят!
В салаты, в соус, в намазку - добавляйте авокадо во все блюда!
Уровень сахара в крови может снизиться на 25 процентов при регулярном употреблении пажитника.
Знали ли вы, что наше подсознание общается с нами? Важно только вовремя замечать нужные признаки, и вы поймете, что оно хочет вам сказать.
В губах множество кровеносных сосудов и нервных окончаний, а кожа там тонкая, в ней нет сальных желёз и жировой подкладки. Именно поэтому губы такие чувствительные. Для некоторых целей это очень даже хорошо, но ровно до тех пор, пока нежная кожа не потрескается и губы не превратятся в пустынный пейзаж.
Впервые термин «флурона» прозвучал после публикации израильскими СМИ новости о беременной женщине, одновременно заразившейся и гриппом, и коронавирусом. Насколько опасны такие инфекции вместе? И чего нам ждать от коалиции двух самых непредсказуемых респираторных заболеваний?
Свекла - поистине ценный продукт. Ведь она нормализует работу сердца и сосудов, приводит в норму обмен веществ, стимулирует работу иммунной системы, устраняет усталость, а еще улучшает мозговую активность.
Многие только весной задумываются о том, как будут выглядеть летом, сразу же бегут в спортзал и начинают усиленно заниматься. Но можно привести себя в порядок задолго до первого похода на пляж, всего лишь соблюдая простые рекомендации.
На что указывают проявления метеозависимости и как облегчить самочувствие.
Существует около 250 видов алоэ. Больше всего лечебных свойств у разновидности Aloe vera. Уже в древнем Египте женщины использовали алоэ для ухода за кожей. Считается, что именно в этом растении крылся секрет красоты Клеопатры.
Каждый раз, когда снижается уровень вашей энергии, вы чувствуете, что ваша печень перегружена или у вас плохое настроение, советуем готовить невероятный бульон с куркумой и имбирём, чтобы восстановиться.
В этой статье - несколько простых рекомендаций, которые позволят справиться с проблемой грязной водопроводной воды, защитив тем самым себя и своих близких от целого ряда заболеваний.
Для того, чтобы справиться с бессонницей, старайтесь ложиться спать в одно и то же время, ужинайте не менее чем за 2 часа до сна и не пользуйтесь гаджетами перед тем, как отправиться в постель.
Иммуннитет нам передается по наследству, он уникален для каждого человека. И генетическая основа защиты организма имеет решающее значение. Но образ жизни и внешняя среда также вносят свою лепту в формирование иммунного ответа на атаку микробов и вирусов.
Исследователи допускают, что соединения, содержащиеся в кожуре цитрусовых, могут понижать высокий уровень вредного холестерина до 40 процентов.
Простые упражнения помогут справиться с дискомфортом и расслабят тело.
Гранат славится своей пользой для здоровья. Но насладиться его восхитительным вкусом мешает одно досадное обстоятельство: обилие зернышек. Кто-то предпочитает их выплевывать, другие едят гранат с семечками.
Употребление перца чили улучшает защиту организма от развития диабета и сердечных заболеваний, констатируют исследователи.
Воздержание - единственный метод контрацепции с надёжностью 100%. Если вам он не подходит, узнайте, насколько эффективны презервативы, таблетки и другие противозачаточные средства.
В системе Prozorro закупается большое количество разнообразных товаров. Одной из наиболее востребованных категорий являются медицинские средства - они входят в ТОП-5 по объему расходов бюджетных средств.
Скорость метаболизма можно измерить. Узнав свой уровень обмена веществ, у человека появляется возможность контролировать количество энергии, которое необходимо его организму.
Привычка выпивать стакан воды перед завтраком полезна для здоровья, но при одном условии.
Как сохранять активность, когда мотивация падает, погода ухудшается, а дел невпроворот.
Проверьте, не верите ли вы в них случайно!
Как и в случае с многими природными лекарственными средствами, в отношении древесного угля присутствует некоторый скептицизм, а иногда и случаи мошенничества.
Метеочувствительные люди могут ощущать недомогание также и на следующий день.
Способ сделать гибким не только тело, но и разум.
От мигреней, камней в желчном пузыре и даже выпадения волос могут помочь привычные продукты!
Сложная ситуация, которая сейчас во всем мире сложилась из-за пандемии коронавируса, сильно ограничила нас в возможности путешествовать заграницу. Но карантинные меры потихоньку спадают и все больше стран открывают свои границы для всех желающих.
Глутамин. И почему эта аминокислота является такой нужной в борьбе с лишним весом, тягой к сладкому и восстановлению кишечника от синдрома «дырявой» кишки?
Вещества в её составе воздействуют на нас гораздо сильнее, чем мы думаем.
По мнению ученых, богатый калием натуральный сливовый сок может быть эффективным органическим средством борьбы с гипертонией.
Герцоги Сассекские изъявили желание познакомиться с одной из самых обсуждаемых пар современности — британским актером Томом Холландом и его возлюбленной Зендаей. Меган и Гарри пригласили звезд «Человека-паука» на двойное свидание.
38-летняя ведущая «Дома-2» Ксения Бородина приобрела новую квартиру в престижном районе столицы. Из окон просторной двушки открывается панорамный вид на набережную реки Москвы. Звезда поделилась радостью от покупки со своими подписчиками и показала интерьер новых апартаментов.
28 января в кинотеатре «Иллюзион» состоялась прямая трансляция показа Дома Пьера Кардена. В числе первых коллекцию Haute Couture увидели Влад Лисовец, Лилия Абрамова (Татарка ФМ), Яна Крайнова и многие другие.
Вдова популярного российского актера Дмитрия Марьянова Ксения Бик вышла замуж за журналиста Сергея Соболева спустя четыре года после смерти супруга.
73-летний Владимир Винокур рассказал, что пандемия сильно ударила по индустрии развлечений и, соответственно, по кошельку юмориста. Артист пожаловался на бедственное положение.
Человеческие отношения весьма сложны и запутанны, потому в любовных делах требуется постоянная кропотливая работа. Этот процесс сравним с постройкой дома. Тогда важно заложить фундамент, а затем возводить стены, не пропуская ни единого кирпичика.
28 января в Москве состоялась ХХ, юбилейная премия «Золотой орел». Гостями мероприятия стали многие известные представители российской киноиндустрии, кроме Валерия Николаева. Организаторы церемонии просто не пустили актера в зал.
28 января в первом павильоне «Мосфильма» состоялась ХХ юбилейная премия «Золотой Орел». Гостями мероприятия стали известные деятели российской киноиндустрии. Актриса Ирина Горбачева стала одним из самых ярких и долгожданных участников церемонии.
Чувство стянутости, зуд, шелушение, реакция на каждое второе косметическое средство, которое оказывается на туалетном столике. Знакомые ощущения? Если да, скорее всего, дело в том, что у вас чувствительная или гиперчувствительная кожа.
Звезда соцсетей Кайли Дженнер и певица Ники Минаж поспорили, кому кожаный total look идет больше. Образы, вдохновленные триллерами 90-х и культовой героиней Тринити из фильма «Матрица», вновь на пике актуальности. Берите на заметку!
Запустить процесс омоложения невозможно, реально лишь замедлить неизбежный процесс старения. В таком случае важно работать не только над своей внешностью, считает врач-психотерапевт Антон Кавецкий. Главный способ по борьбе с возрастом — жизнь в балансе.
Кейт Хадсон поймали по пути на съемки шоу Стивена Колберта. В миссии сразить наповал актриса преуспела, использовав запрещенный прием — крошечное черное платье. И выиграла! На замечания тех, кто считает, что мини после 35 должно быть под запретом, 42-летняя актриса смотрит с высоты своих шпилек (и вам рекомендует).
Для нормального функционирования человеческому организму необходимы определенные вещества. Например, нельзя отказываться от клетчатки. Это спровоцирует рост патогенной микрофлоры, в связи с чем человека может убить его же иммунитет.
28 января на «Мосфильме» состоялось вручение премии «Золотой орел». На одно из главных событий года в мире кино съехались десятки знаменитостей — актеры, продюсеры, режиссеры... Перед началом действа гостьи позировали фотографам в шикарных нарядах.
В связи с распространением штамма «омикрон», который обладает повышенной заразностью, количество заболевших коронавирусом продолжает стремительно увеличиваться. Значительно возросло и число болеющих сотрудников в администрации президента РФ.
Гуселькумаб был одобрен в США для лечения взрослых пациентов с бляшечным псориазом средней и тяжелой степени в июле 2017 года и в июле 2020 года для взрослых с активной формой псориатического артрита.
Актриса Анастасия Макеева ответила на обвинения блогера Антона S в мошенничестве.
Россияне раскритиковали украинского певца Андрея Данилко, выступающего в образе Верки Сердючки, за исполнение со сцены песни про лидера украинских националистов Степана Бандеру.
Он включает в себя онлайн-тест и онлайн-опросник. И нацелен на повышение осведомленности о проблеме бронхиальной астмы и улучшение контроля за заболеванием, которое нередко вовремя не диагностируется.
Участник «Дома-2» и блогер Рустам Солнцев скептически оценил идею переименовать Ленинский проспект в столице в честь умершей певицы Юлии Началовой.
После отправки обращения организуется обратная связь с врачом, во время которой пациенту предоставляется возможность получить аудиоконсультацию, электронный рецепт и открытие больничного листа на 7 дней.
Телеведущая Ляйсан Утяшева поделилась пляжными кадрами с отдыха в Дубае.
Актриса Ольга Кабо в студии программы «Судьба человека» на канале «Россия 1» объяснила, почему развелась со вторым мужем, бизнесменом Николаем Разгуляевым.
В январе 2022 г. экспертный совет Scopus-Content Selection and Advisory Board (CSAB)
Платформа DETECTR BOOST – готовая система молекулярной диагностики на основе CRISPR, которая обеспечивает высокопроизводительное тестирование по принципу «образец-ответ» с эффективностью эквивалентной ПЦР и минимальными затратами времени.