Университет Алабамы призывает пересмотреть стандартные взгляды на режим питания
Его сотрудники советуют ужинать максимально рано. Завтрак должен протекать с 6:30 до 8:30, обед - в 12:00, ужин - в 15:00. Это позволяет синхронизировать время приема пищи с биологическими ритмами. meddaily.ru »