1. В путешествии мы очень много ездим на всевозможных видах транспорта, поэтому нелишними будут в аптечке средства от укачивания. Рассчитайте их количество не только на переезд туда/обратно, но и на всевозможные экскурсии, морские прогулки. Даже тех, кого эта проблема мало касается, в незнакомом месте, на незнакомом виде транспортного средства может укачать.

2. Одной из причин недомогания является акклиматизация. Перелет через несколько часовых поясов, резкая перемена климата, другая вода и пища – это стресс для нашего организма. В таких случаях нелишним будут различные иммуномодулирующие препараты, растительного происхождения, которые надо начать принимать заранее. Зачастую при резких переменах погоды или условий окружения обостряется герпес. Этот вирус очень коварен, он может находиться в вашем организме никак себя не проявляя, но в критических ситуациях нанесет удар. Поэтому противогерпесные препараты необходимы как никогда.

3. Для того чтобы с нашим желудком было все в порядке нужны средства, борющиеся против дисбактериоза. Их тоже лучше начать принимать заранее, за несколько дней до поездки. Пища незнакомая, попробовать хочется все. Вот и возникают различные неприятные симптомы: вздутие живота, тошнота, газообразование. Возьмите с собой лекарства от этих проблем, которые вы употребляете обычно в таких случаях. Иногда на отдыхе неумеренность в еде приводит к более тяжелым последствиям – отравлениям. Поэтому позаботьтесь о препаратах адсорбентах, противорвотных, очищающих кишечник, противодиарейных.

4. Важно взять также противоаллергические средства. Незнакомые растения, еда и другие факторы могут вызвать неожиданную аллергическую реакцию. Только возьмите препараты нового поколения без побочных эффектов сонливости, иначе ваш отдых будет не таким ярким и запоминающимся.

5. Конечно, стоит позаботиться и о противопростудных препаратах: от температуры, кашля, боли в горле. Такое недомогание может затянуться на несколько дней, поэтому и лекарств, следовательно, нужно взять достаточно.

6. Различные обезболивающие препараты тоже будут нелишними. Головная, зубная и другие виды болей не самая лучшая альтернатива отдыху. Не забудьте какую-нибудь мазь или гель от ушибов и растяжений, а также средства для снятия усталости и отечности ног. Если ваш отдых активный, а вы постоянно ходите на экскурсии эти средства вам очень пригодятся.

7. Не забудьте также перевязочные материалы: бинты, вату, пластыри. И антисептики для наружного применения: зеленка, йод, перекись

8. Хорошо взять и что-то успокаивающее. На отдыхе очень много разных впечатлений, ярких эмоций. Это может сильно возбудить, перебить сон. Или наоборот, некоторые неприятные моменты могут сильно попортить нервы, и успокоительное будет как никогда кстати.

9. Отпуск и отдых зачастую ассоциируется у нас с пляжем, солнцем, морем. Поэтому обязательны солнцезащитные крема. Нелишними будут и средства от солнечных ожогов и других неприятных реакций на солнце.

10. Возьмите с собой средства против насекомых и от их укусов.

А теперь предлагаем вам конкретный список лекарств. Вы можете воспользоваться им, дополнив и подкорректировав под свои нужды. Данный список приведен для примера и ознакомления, не носит рекламный характер. При применении тех или иных лекарств обязательно посоветуйтесь с врачом.

1. От укачивания в транспорте

• бонин,

• драмина,

• авиаморе.

Помогают облегчить состояние различные мятные конфеты, леденцы.

2. Противогерпесные:

• ацикловир,

• зовиракс,

• фенистил пенцивир.

Укрепляющие иммунитет:

• настойка шиповника,

• эхинацеи, иммунал,

• арбидол,

• амиксин,

• оцилококцинум.

3. Желудочно-кишечные

Неприятные симптомы: тяжесть, вздутие, газообразование, изжога:

• мезим,

• гевискон,

• мотилиум,

• гастал.

При отравлении:

• промывание желудка теплой водой;

• обязательно восстановление водно-щелочного баланса. Для этого подойдет регидрон.

• смекта,

• бифиформ в течение 3-4 дней,

• эрсефурил.

При диарее:

• имодиум,

• лоперамид

Для адсорбции:

• активированный уголь.

Против колик и боли:

• но-шпа.

4. Противоаллергические

• Фенистил,

• зиртек,

• супрастин,

• кларитин,

• телфаст.

Для глаз (при покраснении и раздражении глаз).

• визин,

• альбуцид

Помните, что некоторые противоаллергические препараты затормаживают вашу реакцию и несовместимы с алкоголем.

5. Противопростудные

Жаропонижающие:

• Парацетамол,

• калпол,

• эффералган,

• панадол,

• нурофен

Детям лучше в сиропе, а совсем малышам свечи.

При заложенности носа:

• отривин,

• пиносол,

• називин;

При болях в горле:

• спреи гексорал,

• тантум-верде,

• ингалипт.

• Любые леденцы для рассасывания и облегчения состояния: стрепсилс, септолете, доктор мом.

При сухом кашле:

• амбробене,

• лазолван.

При влажном кашле:

• геделикс,

• стоптуссин-фито,

• бронхипрет.

6. Обезболивающие

Головные боли:

• нурофен,

• баралгин,

• пенталгин,

• темпалгин.

Спазмы:

• но-шпа,

• солпадеин,

• спазган.

Против ушибов и растяжений:

• финалгон,

• фастум-гель.

От усталости и отеков ног:

• гинкор,

• венорутон,

• троксевазин,

• лиотон.

7. Перевязочные материалы и наружные антисептики:

• бинт (стерильный/нестерильный) 1-2 штуки

• ватные палочки /ватные шарики

• пластырь бактерицидный пара упаковок;

• перекись водорода;

• зеленка/йод (лучше в виде карандашей)

8. Успокаивающие средства

• таблетки валерианы или пустырника;

• новопассит,

• персен.

9. От солнечных ожогов

• защитные кремы от солнца с высоким фактором,

• средства после загара,

• От ожога пантенол,

• совентол,

• любые крема и мази с охлаждающим эффектом, на основе алое.

• от воспаления ибупрофен.

10. Укусы насекомых

• Обязательно возьмите с собой фумигатор,

• репелленты,

• От зуда и раздражения помогут совентол, фенистил

Общие советы

• пейте только бутилированную воду;

• чаще мойте руки;

• в первые дни, приехав в незнакомый климат, воздержитесь от обильного приема пищи, больше спите, не берите экскурсии;

• узнайте, какие лекарства запрещены в той стране, куда вы едете (легко узнать из интернета);

• на сильнодействующие препараты обязательно должен быть рецепт и предписание врача;

• сама аптечка должна быть надежной, герметично упакованной;

• перед укладыванием лекарств убедитесь, что их срок годности еще не истек;

• желательно взять с собой и инструкции по применению;

• собирайте аптечку так, чтобы наверху оказались препараты для экстренной помощи.

Надеемся, что вам помогут наши советы. Желаем удачного отдыха.

Источник: lady.webnice.ru