высыпаетесь - Последние новости | |
Пока всё относительно спокойно, мы не задумываемся о сне. Но стоит качеству ночного отдыха ухудшиться - и начинаются проблемы: быстрая утомляемость, рассеянность, раздражительность. А если ситуация не меняется, могут добавиться и серьёзные последствия: повышение давления, сбои в работе сердца, ослабление иммунитета и ухудшение памяти. healthinfo.ua »
Сон - важнейшая из функций нашего организма, значение которой для биологии человека сложно переоценить. Треть своей жизни мы проводим во сне. Если мы живем 90 лет - то из них примерно 30 (тридцать!) лет мы спим. healthinfo.ua »
Если у человека наблюдается хронический недосып, то он обязательно столкнется с серьезными проблемами со здоровьем. И это не все. Как показали исследования Университета Калифорнии, недосып меняет характер. meddaily.ru »