Известно, что на пути к удовлетворительному психологическому и физическому здоровью немаловажным фактором является правильный и полноценный сон. Продолжительное отсутствие отдыха служит толчком к возникновению самых разнообразных болезней, хронической усталости и апатии.

Как ночной, так и дневной сон позволяет человеческому организму восстанавливаться и регенерироваться, а по данным некоторых исследователей даже укрепляет иммунную систему.