Тренировки с эластичной лентой набирают все большую популярность за счет своей универсальности, простоты и возможности регулировать нагрузку. Такие цветные резинки значительно повышают эффективность любых упражнений и позволяют прорабатывать каждую мышцу без использования дополнительных тренажеров.

Носить с собой их также очень легко, что позволяет тренироваться с ними не только дома, но и на улице. Редакция Passion. ru решила разобраться в главных особенностях и упражнениях с эластичной лентой. .