Кто-то любит ранние пробежки, кто-то ходит в зал исключительно после работы, а кто-то выкраивает время в обед, чтобы отправиться на растяжку. Новое исследование о том, как организм вырабатывает различные сигнальные молекулы, способствующие укреплению здоровья после физических упражнений в зависимости от времени суток, показало, что все-таки идеальный час для тренировки, кажется, есть.