Популярный отварной злак содержит чуть больше 100 ккал. на 100 гр. продукта. Кроме того, сложные углеводы обладают свойством насыщать на долгое время насыщать организм, что важно для контроля переедания.

Этой информацией поделилась Ольга Кораблева, диетолог, сообщает «РИА Новости». .