Железо — один из важнейших минералов, который необходим для нормального функционирования организма. Наибольший объем этого микроэлемента (примерно 2/3) находится в гемоглобине крови, поэтому важно следить за его уровнем, регулярно проходить чек-ап и при необходимости корректировать свое питание.