Сон и перевод часов — как биоритмы реагируют на смену времени
Смена времени - привычное в ряде стран мероприятие, которое для многих проходит почти незаметно: мы переводим стрелки часов и продолжаем жить по привычному расписанию. Но даже одночасовой сдвиг способен нарушить внутренний ритм человека - циркадные часы, которые управляют сном, бодрствованием, гормональными всплесками и обменом веществ. healthinfo.ua »
