Продуктов Сном [ Фото новости ] | |
Полноценный сон и спокойная ночь - важная опора для здоровья. Когда организм готовится к отдыху, обмен веществ замедляется, а пищеварительная система переходит в более щадящий режим. В эти часы желудок и кишечник уже не работают с той же скоростью, что утром, поэтому пища, съеденная слишком поздно, нередко вызывает тяжесть и дискомфорт. healthinfo.ua »
Диетологи популярно объяснили, почему эти продукты не нужно есть перед сном - если коротко, то их употребление способствует увеличению веса и другим неприятностям с организмом. healthinfo.ua »
Распространенный миф о том, что перед сном есть вообще нельзя, ученые давно развенчали. Но остается вопрос - что именно нельзя есть? Таких продуктов действительно много. healthinfo.ua »
В следующий раз прежде, чем прогуляться перед сном к холодильнику, обязательно ознакомьтесь со списком запрещенных продуктов. healthinfo.ua »
Если вечером хочется перекусить, можно не отказывать себе в этом желании. Главное - выбирать «правильные» продукты, которые не нарушат сон. healthinfo.ua »