осенний иммунитет | |
Осень в этом году ощущается особенно тяжёлой: холод, дефицит солнечного света, постоянное напряжение и тревога, перерастающая в хронический стресс. Организм словно всё время находится в режиме ожидания удара, а иммунитет реагирует на это не лучшим образом. healthinfo.ua »
Осенью иммунитет человека ослабевает и нуждается в поддержке и укреплении, чтобы избежать различных вирусных заболеваний. По словам врача-терапевта и медицинского блогера Филиппа Кузьменко, усилить иммунную защиту организма можно в первую очередь с помощью вакцинации от COVID-19 и гриппа. health.passion.ru » / Здоровье
Для укрепления иммунитета в осенний период всем без исключения стоит вводить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, зелени, нежирных каш и орехов. healthinfo.ua »