сон - Последние новости
Результатов: 460

Избавляемся от тревог: 6 советов, как сделать ваш сон крепче

Статистика уверяет, что около 70% людей не могут быстро уснуть из-за постоянных переживаний относительно работы, денег, семьи или отношений. Соответственно, чем больше грустных мыслей, тем хуже ночной отдых. healthinfo.ua »

2022-1-22 21:20

Сон помогает от висцерального жира: врачи рассказали, сколько нужно спать

Достаточно продолжительный сон может быть эффективным средством профилактики висцерального жира, формируемого вокруг живота. healthinfo.ua »

2022-1-20 21:20

Опасный сон: что такое апноэ и как оно сказывается на качестве жизни

Быть в балансе — значит быть здоровым. Мы знаем много фактов биохакинга в дневное время, но нам почти ничего не известно о восстановлении организма ночью. Как некачественный сон, точнее ночное апноэ, сокращает продолжительность жизни, ускоряет эмоциональное выгорание и может стать триггером осложнений после ковида, в своей новой колонке рассказывает эксперт нейромышечной стоматологии, основатель первой в России Стоматологической клиники сна. health.passion.ru » / Здоровье

2021-12-16 09:00

Правильный сон: процесс очищения мозга от токсинов

Многие виды деменции связаны с нарушением сна, в том числе с трудностями с засыпанием и бессонницей. Такие нарушения могут ускорить потерю памяти при болезни Альцгеймера. healthinfo.ua »

2021-12-7 21:20

Причины, по которым сон влияет на вес

Люди, которые обычно спали 5 часов или меньше за ночь, показали 32-процентный прирост висцерального жира (опасный тип, связанный с сердечными заболеваниями и другими хроническими заболеваниями) против 13-процентного прироста среди тех, кто спал шесть или семь часов в сутки. healthinfo.ua »

2021-11-4 01:33

Сон на выходных не поможет

Всю рабочую неделю мы много трудимся, встаем рано, ложимся спать поздно, надеясь, что отоспимся в выходные. Но правильно ли это? Человек должен каждую ночь спать как минимум 7 часов. В противном случае есть риск развития следующих заболеваний и состояний. healthinfo.ua »

2021-10-9 22:22

Не больше 9 часов в сутки: чем опасен слишком долгий сон

Количество сна напрямую влияет на здоровье человека, в том числе сказывается и на работе сердечно-сосудистой системы. Оптимальное количество времени, которое надо уделить на сон, 6-9 часов в сутки. Согласно исследованиям, сон продолжительностью менее 6 часов или более 9 часов увеличивает риск инфаркта на 20% и 34% соответственно. health.passion.ru » / Здоровье

2021-10-6 13:00

Кто из звезд страдал от бессонницы и как наладить сон — инструкция от врача-сомнолога

С бессонными ночами хоть раз сталкивался каждый. Хуже, когда бессонница становится постоянной спутницей ночей. Снижение работоспособности, ухудшение внешнего вида и повышенная раздражительность почти гарантированы. health.passion.ru » / Здоровье

2021-10-3 08:00

Поможет хороший сон и не только: простые способы избежать осенних простуд

Как сообщил врач-терапевт Алексей Хухрев, чтобы укрепить свой иммунитет в сезон простуд, необходимо соблюдать ряд правил. В первую очередь людям нужно хорошо высыпаться, поскольку это позволит лучше восстанавливаться после трудового дня. health.passion.ru » / Здоровье

2021-9-30 13:49

Дробный сон: зачем его практикуют, его польза и вред, и откуда это пошло

В сутках 24 часа и треть из них мы отдаём на сон. На то, чтобы вот так вот лечь в постель и бездействовать по 7-8 часов подряд. Кого-то это нервирует. Есть даже адепты дробного полифазного сна, которые, при этом, ещё и сокращают общее время отдыха в сутки. healthinfo.ua »

2021-9-16 00:33

Плохой сон и другие неочевидные недомогания, указывающие на заболевания почек

Как сообщает издание «Медик форум», многие люди живут с заболеванием почек и не знают о патологии потому, что списывают соответствующую симптоматику на прочие недомогания. Например, проблемы со сном считаются одним из явлений, сопутствующих болезни почек. health.passion.ru » / Здоровье

2021-9-2 13:52

Сон не помог? Несколько способов, как побороть усталость

Просыпаетесь утром после полноценного сна и уже чувствуете себя уставшей? Если подобное ощущение не проходит спустя несколько дней, а уровень стресса не выше обычного, стоит разобраться, что с этим делать. healthinfo.ua »

2021-8-13 00:33

Пилинг и здоровый сон: как ухаживает за своей кожей актриса Тильда Суинтон

Британская актриса Тильда Суинтон знакома широкому зрителя по многим фильмам, в том числе и благодаря роли ледяной королевы в фэнтези «Хроники Нарнии». Кроме того, знаменитость не изменяет своей фирменной короткой прическе и минималистичному макияжу, потому весьма узнаваема. health.passion.ru » / Красота

2021-8-9 12:44

Одри Тоту: умение шевелить ушами, сон по 10 часов и другие интересные факты о звезде «Амели»

9 августа 2021 года звезде французского кинематографа исполняется 45 лет. Сама актриса признается, что не следит за возрастом и часто забывает, сколько ей стукнуло. Во Франции шутят, что Одри Тоту — это лучшее, что дала их страна миру, кроме. health.passion.ru » / Рейтинги

2021-8-9 11:44

Сон против усталости: причины, по которым мы не отдыхаем во сне

Кажется, все знают, что рекомендуется спать не менее 8 часов. Но что делать, если даже 11-часовой сон не помогает избавиться от усталости, а утром мы просыпаемся в «разбитом» состоянии? healthinfo.ua »

2021-8-8 20:20

Сон, как у младенца: натуральное снотворное

Нарушение сна является распространенной проблемой. Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на работоспособности, общей активности и настроении. Как нормализовать ночной сон? Существует простое и натуральное средство. healthinfo.ua »

2021-6-6 21:21

Натуральный отвар, который спасет при заболеваниях печени и желудка, а также улучшит сон

Универсальным растением является душица обыкновенная. В народной медицине она используется при бессоннице, заболеваниях печени, желудка, простудах. healthinfo.ua »

2021-5-18 00:33

3 доступных продукта, которые улучшают сон

Сон - важная составляющая для хорошего здоровья. Его недостаток может спровоцировать ослабление иммунитета, увеличить риск диабета, привести к набору веса и повышенному давлению. healthinfo.ua »

2021-5-8 19:19

О чем говорит ваш сон? 5 способов найти ответ

Иногда мы их совсем не помним. Бывает, что после пробуждения остаются лишь ощущения, впечатления. А некоторые сюжеты врезаются в память на всю жизнь, порой повторяются и преследуют нас. Как разгадать загадки своих снов? healthinfo.ua »

2021-4-23 20:20

Здоровый сон для здорового организма

Каждый из нас знает известную поговорку: «Сон – лучшее лекарство», и это действительно так. В зависимости от возраста, человеку требуется разная продолжительность сна. Так для новорожденных она составляет 14-17 часов в сутки, а для взрослого человека – 7-9 часов (по данным National Sleep Foundation). takzdorovo.ru »

2021-4-23 19:35

11 фактов, которые родителям лучше знать про детский сон

Сон - жизненно важный процесс, но со взрослыми все проще. Мы научились понимать, когда недостаток или качество сна влияет на самочувствие, и стараемся как-то решить это проблему. healthinfo.ua »

2021-2-23 01:33

Сон свыше восьми часов в стуки назвали фактором, повышающим риск инсульта

Регулярный сон дольше восьми часов, как и недосып, могут стать факторами, повышающими риск возникновения инсульта, заявил руководитель Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов. health.passion.ru » / Здоровье

2021-2-17 15:12

Дневной сон полезен для стареющего головного мозга, показали исследования

Известно, что многие пожилые люди спят после обеда. По мнению ученых, это защитная реакция, помогающая предотвратить ослабление когнитивных функций, вызванных, в частности, растущими показателями воспаления. meddaily.ru »

2021-1-27 15:52

Погружение в сон: 6 советов специалистов, как быстрее уснуть

Хроническая усталость или переутомление также нарушает режим работы нашего организма перед сном, как и во время бодрствования. Мы собрали несколько важных советов от специалистов, как быстрее уснуть и действительно отдохнуть ночью. healthinfo.ua »

2021-1-26 01:33

Университет Цукубы доказал: микрофлора кишечника влияет на сон

Группе мышей давали коктейль из антибиотиков в течение четырех недель, который убил микрофлору кишечника. И это провоцировало развитие уникальных отклонений в режиме сна и его структуре. meddaily.ru »

2020-11-30 11:53

Любовь — любовью, а сон по расписанию: польза раздельных спален для супругов

Вопреки расхожему мнению, если партнеры выбирают комфорт и здоровый сон — это вовсе не означает, что они охладели друг к другу и дело идет к расставанию. Психологи утверждают, что данный факт как раз свидетельствует о том, что отношения в таких парах будут намного крепче и гармоничнее, чем у тех, кто не высыпается в одной кровати. health.passion.ru » / В ладу с собой

2020-11-22 10:00

Специалисты рассказали, как мозг регулирует сон

Ранее исследователи выделяли множество соединений, сопряженных с гомеостазом сна. Среди них был аденозин. Однако до недавнего времени было неясно, какова нейронная активность, контролирующая выделение аденозина в мозге. meddaily.ru »

2020-9-9 10:50

Как лучше высыпаться: витамины и минералы, которые помогут нормализовать сон

Вы спите по 7-8 часов в сутки, но все равно чувствуете усталость? Подолгу не можете уснуть и часто просыпаетесь? Зачастую причина такого состояния - нарушение суточных биоритмов. Наши «внутренние часы» могут сбиваться из-за стрессов, напряженной работы, дефицита питательных веществ в организме. healthinfo.ua »

2020-7-25 22:02

Сон поможет пережить неожиданности, доказали неврологи

Сон необходим для нормальной работы памяти. Были проведены эксперименты с плодовыми мушками, которые позволили выделить у сна еще одну важную функцию - сон помогает мозгу приспособиться к неожиданностям. meddaily.ru »

2020-7-17 13:52

6 коварных продуктов, из-за которых клонит в сон

Вы все чаще стали жаловаться на усталость и упадок сил? Грешите на возраст, завалы работы, недостаток витаминов? На самом деле все может быть гораздо проще - вы едите не те продукты. healthinfo.ua »

2020-3-10 11:10

Среди специй обнаружено средство, улучшающее сон

Шафран - одна из самых дорогих специй в мире - привлекла внимание ученых из Университета Мердока. Ранее было доказано, что он помогает справиться с депрессией. Теперь, оказалось, шафран избавляет от проблем со сном. meddaily.ru »

2020-3-4 16:53

Как улучшить сон при хроническом и бактериальном простатите

Хороший отдых и полноценный сон в значительной степени способствуют улучшению протекания всех процессов организма, в том числе и процесса выздоровления. healthinfo.ua »

2020-2-10 23:02

Биорепарация, хороший сон и другие эффективные способы избавиться от темных кругов под глазами

Темные круги под глазами – проблема для многих, ведь они добавляют излишней усталости внешнему виду. Однако эта она может носить не только эстетический характер, но и сигнализировать о сбоях работы организма. health.passion.ru » / Уход за лицом

2020-2-2 09:00

12345678910 дальше →

Партнеры

Реклама