Диета, которая имеет некоторые различия в разных странах, включает в себя месячную норму мяса, недельную норму птицы, яиц и сладостей. Основной каждодневной пищей являются: овощи, фрукты, орехи, оливковое масло, сыр и йогурт. А также вино в умеренных количествах.
Источник: MIGnews.com
Онкология и гематология2011-6-17 20:11 |
Самое время отказаться от красного мяса, колбасы и сосисок. Средиземноморская диета, в которой данных продуктов минимум, положительно влияет на состояние мужчин с эректильной дисфункцией.healthinfo.ua »
2021-09-09 18:18
Средиземноморская и нордическая диеты – вполне заслуженно считаются одними из самых здоровых типов питания. Множество исследований доказали их эффективность. Они очень похожи, однако имеются некоторые отличия.health.passion.ru »
2020-06-17 10:00 / Кулинарный справочник
Средиземноморская диета может увеличивать количество полезных кишечных бактерий, которые связаны со здоровым старением. Изменения микробиома способствовали снижению уровня маркеров воспаления в организме.medportal.ru »
2020-02-18 18:59 / НОВОСТИ - Прогресс
Состояние мужчин с эректильной дисфункцией можно улучшить, если наполнить их рацион флавоноидами из фруктов и овощей. Эти соединения снижают уровень воспаления и укрепляют иммунную защиту.meddaily.ru »
2019-06-25 15:06
Рацион питания по подобию средиземноморской диеты пойдет на пользу лишь в тех случаях, когда человек здоров и не страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.healthinfo.ua »
2019-06-24 12:34
Есть два типа жира: подкожный и висцеральный (локализуется в области талии, глубоко залегая вокруг органов). Второй тип жира считается самым вредным. Но с ним можно бороться, используя Средиземноморскую диету.meddaily.ru »
2019-06-18 16:49
Новое исследование показало связь между депрессией и опасностью самого распространенного психического расстройства.healthinfo.ua »
2019-05-23 00:26
Исследование показало, что употребление большого количества фруктов, овощей и рыбы не обеспечит защитой от старческого слабоумия.healthinfo.ua »
2019-03-25 09:06
Согласно наблюдениям Университета Эдит Кован, благодаря особому режиму питания в головном мозге опасные бета-амилоидные отложения накапливаются медленнее. Диета способна отсрочить приход болезни на несколько лет.meddaily.ru »
2018-11-08 15:46
Полезное действие средиземноморской диеты хорошо известно. В новом исследовании авторы сконцентрировались на ее воздействии на людей старше 65 лет и получили обнадеживающие результаты.medportal.ru »
2018-09-03 15:40 / НОВОСТИ - Прогресс
Псориаз - одно из самых распространенных и тяжелых заболеваний кожного покрова, проявляющееся в виде воспаления. И недавно французские ученые заявили: победить болезнь можно с помощью правильного питания.meddaily.ru »
2018-07-31 10:48
По данным нового исследования, Средиземноморская диета может защитить от негативных последствий воздействия загрязнения воздуха. Она способна снизить риск смерти от сердечного приступа, инсульта и других причин.meddaily.ru »
2018-05-22 16:21
Оказывается, в кишечнике людей, питающихся по принципам Средиземноморской диеты, значительно больше полезных бактерий, чем у тех, кто придерживается Западной диеты.meddaily.ru »
2018-04-27 18:00
У женщин в постменопаузе, придерживавшихся Средиземноморской диеты, костная и мышечная масса были больше, чем у тех, кто этой диеты не придерживался. Это выяснили сотрудники Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул.meddaily.ru »
2018-03-20 17:17
Ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные 5789 пожилых людей из Франции, Испании, Италии и Китая. Исследователи установили: Средиземноморская диета способствует сохранению здоровья.meddaily.ru »
2018-01-16 12:30
Ученые из Университета Саутгемптона проанализировали данные 969 британцев. Физическая форма у людей, чей рацион питания напоминал Средиземноморскую диету, оказалась лучше, чем у тех, кто придерживался Западной диеты.meddaily.ru »
2017-10-20 16:54
В частности, риск рака уменьшался сильнее всего (на 86%) благодаря употреблению большого количества фруктов, рыбы и ограничению потребления сладких напитков. Это выяснили ученые из Израиля.meddaily.ru »
2017-07-04 16:21
Масштабное исследование подтвердило пользу средиземноморского рациона для здоровья сердца.healthinfo.ua »
2017-04-24 15:17
Сотрудники Университета Маастрихта проанализировали данные 62000 женщин старше 20 лет. Ученые обнаружили, что Средиземноморская диета снижала риск развития ER-негативного рака молочной железы в постменопаузе на 40%.meddaily.ru »
2017-03-07 18:00
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) реже встречается среди детей, придерживающихся Средиземноморской диеты. К такому выводу пришли ученые из Университета Барселоны.meddaily.ru »
2017-02-08 16:22
Ученые Университета Эдинбурга выяснили: пожилые люди, которые старались придерживаться Средиземноморской диеты в течение трех лет, помогли тем самым своему мозгу.meddaily.ru »
2017-01-10 13:24
Недавно ученые в лице Роя Хардмана доказали, что она улучшает показатели работы мозга, если дело касается памяти, языковых навыков и внимания. Также диете под силу уменьшить влияние болезни Альцгеймера.meddaily.ru »
2016-08-15 13:31
Медики из Пьяченцы установили, что средиземноморская диета способствует снижению количества рецидивов рака груди у женщин.7mednews.ru »
2016-07-15 20:14 / Медицина
Не секрет, что диета полезна при ожирении. Однако, как показало новое исследование, с помощью средиземноморской диеты также можно эффективно бороться с раком молочной железы.meddaily.ru »
2016-06-07 16:10
Женщины, которые соблюдают средиземноморскую диету, богатую фруктами, овощами, рыбой и продуктами из цельного зерна, имеют меньше шансов пострадать от переломов бедра.healthinfo.ua »
2016-03-31 08:34
Американские ученые из университета штата Колумбии опросили 700 пожилых людей об их образе жизни и диете, а затем при помощи магнитно-резонансной томографии изучали их головной мозг, особое внимание уделяя признакам атрофии мозга.takzdorovo.ru »
2015-10-23 09:38
Ученые из Университета Колумбии изучили, как влияет характер питания на старение головного мозга.medportal.ru »
2015-10-22 10:03 / НОВОСТИ - Наука
Люди, активно потребляющие свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, бобовые, оливковое масло, рыбу и вино, на 47% реже сталкиваются с болезнями сердца.healthinfo.ua »
2015-03-09 16:41
2011-07-06 13:43 / Доказательная медицина
