Дневной, как и вечерний сон, полезен, однако часто вызывает головную боль. Как сказала врач-невролог Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская, это связано с тем, что для дневного и вечернего отдыха подходит только короткий сон — по 15-20 минут.