Подъемы по лестнице помогут укрепить сердце, заявляют эксперты
Считается, если отказаться от лифта и постоянно пользоваться лестницами, можно не ходить в спортзал. Ученые решили выяснить, сколько ступенек нужно преодолеть, чтобы это считалось за полноценную тренировку. meddaily.ru »
