Недавнее исследование, проведенное в Университете Восточной Финляндии, показало, что даже 30-минутное пребывание в сауне вызывает снижение артериального давления и повышает эластичность стенок артерий.

Кроме того, сауна стимулирует такую же частоту сердечных сокращений, как при умеренных физических нагрузках.