Стресс – тяжелое испытание для всего организма. Многие попросту игнорируют наличие напряжения в теле и эмоциональное истощение, однако в долгосрочной перспективе подобное отношение к своему здоровью может привести к неблагоприятным последствиям.

Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева посоветовала нашим читателям несколько практик, которые помогут успокоиться в критических ситуациях. .