Фруктовый сок, который часто рекламируют как здоровый продукт, оказалось сложно назвать таковым. Его регулярное употребление на завтрак увеличивает риск ожирения. Вместе с тем, употребление двух чашек молока в день способствует предупреждению развития метаболического синдрома, грозного осложнения лишнего веса.