Принципов питания существует великое множество. Это и сыроедство, и глютен фри, и вегетарианство, и веганство, и фрукторианство, и дробное, и аюрведическое питание, и другие разнообразные варианты. Каждый выбирает что-то подходящее для себя.

Статистика показывает, что лидируют веганы, их в мире насчитывается около 79 миллионов по данным на 2021 год. Однако эксперты считают, что молочные продукты и сыры не стоит совсем исключать из рациона, и вот почему. .