Для того, чтобы справиться с бессонницей, старайтесь ложиться спать в одно и то же время, ужинайте не менее чем за 2 часа до сна и не пользуйтесь гаджетами перед тем, как отправиться в постель.
healthinfo.ua »2022-1-26 01:33 |
Источник: healthinfo.ua
Для того, чтобы справиться с бессонницей, старайтесь ложиться спать в одно и то же время, ужинайте не менее чем за 2 часа до сна и не пользуйтесь гаджетами перед тем, как отправиться в постель.
healthinfo.ua »2022-1-26 01:33 |
Часто не можете уснуть, даже если сильно устали за день? Ваша постель вместо отдыха ассоциируется со стрессом и мучениями?healthinfo.ua »
2018-11-05 18:39
Иногда бессонница приводит к тому, что вы принимаете лекарства - в наше время почти ни одно нарушение нормального течения жизни не обходится без них.healthinfo.ua »
2016-05-15 17:01