«Что-то скучно стало, может, чаю попить? У нас, кажется, и печенье осталось», — довольно распространенное желание, которое возникает особенно часто сейчас, когда мы в режиме 24/7 сидим в четырех стенах.

С помощью бесконечных перекусов и чаепитий мы «заедаем» стресс, негативные эмоции, тревожность. Однако это опасный путь, который ведет к расстройствам пищевого поведения как максимум и серьезной прибавке в весе как минимум. Как же изменить свой рацион, чтобы подавить этот чудовищный аппетит, который появился у каждого из нас?.