Сон - это не просто отдых, а важнейший процесс восстановления сил и психоэмоционального равновесия. Недостаток сна отражается на иммунитете, работе сердца, концентрации и даже способности принимать решения.

Особенно сейчас, когда многие живут в условиях постоянного стресса и тревоги, ночной отдых становится не роскошью, а жизненной необходимостью.