com

Суть сахаджа-йоги состоит в том, чтобы с помощью упражнений достигнуть состояния "полного или абсолютного ментального контроля над процессами, происходящими в организме". В комплекс упражнений, разработанных по этой методики, входят несколько техник релаксации (расслабления): "создание позитивного настроя", "визуализация происходящего внутри организма" и, в качестве конечного этапа, "приобретение умения расслаблять при необходимости нужные группы мышц и мускулов".

Как утверждают медики, через три-четыре месяца интенсивной терапии такого рода пациенты достигают определенных результатов, постепенно видоизменяя свой диагноз в сторону улучшения. Коме того, у таких пациентов значительно улучшается общие физические показатели и настроение.

Источник: NTVRU.com