Как минимум 80% людей испытывают боли в спине, причем причины такого состояния у всех разные: нарушение осанки или заболевания опорно-двигательного аппарата, травмы, грыжи, неправильно подобранный матрас.

А стресс лишь обостряет это состояние. Зажимы и напряжение в шее, в плечах, в пояснице появляются ежедневно в довольно безобидных на первый взгляд ситуациях. Например, при неправильном наклоне боль из поясницы иррадиирует в ногу, переходит в крестец, и человеку становится некомфортно двигаться. Как облегчить свое состояние?.