Подвижные и сильные суставы способствуют лучшему движению крови в организме, а это, в свою очередь, укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие, увеличивает переносимость физических нагрузок, а также минимизирует риск возникновения растяжений или разрывов связок или мышц.

Какие факторы влияют на нашу гибкость и выносливость, Passion. ru рассказал персональный тренер Валерий Сабынин. .