При простуде организму требуется больше витаминов и микроэлементов: они помогают бороться с воспалением, восстанавливать ткани и ускорять выздоровление. Необязательно есть тяжёлые блюда - небольшие, питательные и вкусные перекусы способны поддержать иммунитет и облегчить симптомы.