Что можно сделать для здоровья позвоночника уже сейчас? Все, что от вас требуется - это начать вести физическую активность, заняться фитнесом, ЛФК, развитием гибкости и т.д. Естественно, все это должно включать здоровый образ жизни и правильное питание.