Часто наиболее доступные и незатейливые привычки оказываются наиболее полезными. Одна из таких - утренний стакан тёплой воды: несложно, недорого и безопасно для большинства людей. Этот небольшой ритуал может стать стартовой точкой заботы о здоровье, который легко встроить в повседневный распорядок.