Соль является одной из наиболее важных составляющих крови человека и очень важна для нашего здоровья. Соль участвует в различных обменных процессах, в работе почек, в регуляции сердечной деятельности, а также выполняет немало иных жизненно важных функций. Для здоровья человека полезнее всего морская соль. К примеру, пищевая морская соль Salute di Mare содержит кальций, натрий, калий, бром, йод, магний – вещества, помогающие очищать организм и питать клетки, участвуют в формировании клеточных оболочек, способствуют улучшению нервных импульсов, помогают крови сворачиваться, а мышцам – расслабляться, успокаивающе воздействуют на нервную систему и регулируют гормональный баланс.

Еще морская соль оказывает лечебный эффект на кожу, поэтому активно используется в бальнеологии (морская соль раздражает кожные покровы, вызывает прилив к ним крови, в результате которого активно обновляются клетки кожи и ускоряется процесс заживления различных повреждений и раздражений. Воздействует соль и на нервную систему, являясь отличным средством для снятия стресса.

Образуется натуральная морская соль при помощи выпаривания морской воды под воздействием ветра и солнца. Ее собирают раз в году (летом) вручную. Собранная соль подвергается процессу обработки – ее промывают, затем сушат и измельчают, получая кристаллы различного размера. Данная технология позволяет сохранять в соли различные биоактивные вещества.

Какую же пользу для здоровья извлечь можно из морской соли?

Промывание носа

При насморке, а также всех видах синуситов (фронтитах, гайморитах), при начинающихся симптомах простуды следует промывать нос при помощи раствора морской соли – чайная ложка соли на стакан воды. Промывать следует в том случае, если свободны оба носовых прохода. Необходимо взять чайничек с узким носиком либо шприц, зажать одну ноздрю и влить под давлением жидкость во вторую, наклонив слегка голову. Сделав все верно, вы почувствуете, как вода проникнет в носоглотку, а затем выльется из другой ноздри.

Полоскание горла

В аналогичной пропорции соль с водой можно использовать при начинающейся простуде (першении, трудностях с глотанием, болевых ощущениях) для полоскания горла. Следует взять пару стаканов теплой кипяченой воды, всыпать пару столовых ложек мелкой морской соли и хорошенько размешать. Делая большие глотки, хорошенько полоскать горло, после чего раствор выплевывать.

Снятие стресса

Морская соль прекрасно расслабляет мышцы и успокоительно действует на нервную систему. Возьмите полкило морской соли (крупной), добавьте ее в ванну, разогретую до температуры тела, и полежите в ванне 15-20 минут. Также можно в эту ванну добавить несколько капель успокаивающих эфирных масел  – жасмина, ромашки, мелиссы, лаванды и пр. Курс ванн, как правило, содержит 10-12 процедур, которые делаются через сутки.

Борьба с целлюлитом

Среднюю либо мелкую морскую соль смешивают с гелем для душа и втирают массажными движениями во влажное тело. Добавить можно масло грейпфрута либо герани. Затем следует смыть теплой водой, надеть теплый халат, либо укрыться одеялом и немного полежать. 

Лечение суставов и кожи

Также ванны с морской солью назначают при лечении различных кожных заболеваниях – витилиго, псориаза, диатеза, экзем, нейродермитов и пр. Кроме этого, такие ванны применять можно для терапии остеохондроза, ревматизма, болезней суставов.

Добавление морской соли в рацион

Нередко слышим мы, что соль вредна, поскольку повышает давление. Это касается поваренной соли. Морская же соль, напротив, улучшает функцию щитовидной железы (немаловажное свойство при нашей экологии), нормализует артериальное давление, активизирует пищеварительные ферменты, регулирует водный баланс, укрепляет иммунную систему, участвует в строительстве клеток. Достаточно поводов для замены поваренной соли на морскую, не правда ли?

Сколько же соли использовать следует в лечебных целях? Правильно определить это поможет вам таблица.