О правильном весе тела мы, как правило, начинаем задумываться тогда, когда нам становится тяжело дышать, мы уже не так быстро ходим, узнаем от врачей, что это уже первые признаки проблем со здоровьем.

Здравый смысл, конечно, нужно было применять уже прежде чем, когда мы позволили себе властвовать нашему аппетиту, вседозволенности наших желаний, привлекательности реклам и обильно наполненных витрин супермаркетов. Но и тогда, когда мы поняли, что надо бы сбросить вес, следует «включить» здравый смысл. Как не навредить своему здоровью и похудеть мы рассмотрим в этой статье. .