Есть только один врач, который действительно знает ваш сложный и тонкий организм, который чувствует его потребности и может предложить вам восстановление и поддержание вашего здоровья - это вы сами и ваше следование естественным законам жизни. Методика основана на этих законах, она проста и состоит из пяти элементов:
1. Режим питания.
2. Режим голодания.
3. Режим нагрузок на мышцы.
4. Режим массажа активных точек.
5. Режим закаливания.
Все элементы, составляющие единство этой системы, уже находят в отдельности свое применение. К вашим услугам множество тренажерных залов, бассейнов, клубов шейпинга и аэробики, массажных салонов и т.д.

Однако, это лишь однобокое отношение к вашему здоровью, без какой-либо теоретической основы. В органическом слиянии всех элементов, в системном подходе к здоровью есть путь к действительному восстановлению и поддержанию здоровья - факт, который почему-то не предлагается врачами в качестве ключа к победе над болезнью.

Автор методики убежден что первоочередным делом человека, занимающегося своим здоровьем, является теоретическое освоение "устройства" организма и методов его восстановления и поддержания. Поэтому одним из направлений его работы является проведение лекций, доступных для посещения всем желающим, где Максимов в простой форме диалога с аудиторией рассказывает о своем многолетнем опыте сохранения его тела и духа в здоровом, активном состоянии, отвечает на любые вопросы, дает индивидуальные консультации.

Давайте разберем более обстоятельно каждый из перечисленных выше режимов, итак:

РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Почему нужно правильно питаться?
Большинство пищевых продуктов в настоящее время подвергнуто различным процессам обработки или рафинирования, в результате которых они теряют находящиеся в них витамины, минералы и микроэлементы. Некоторые из них содержат и опасные химические примеси. Такая пища и является главной причиной ухудшения здоровья. Зная и понимая основные приципы питания, можно сохранять хорошее здоровье и жизненную энергию, даже при наших современных условиях.
Результаты правильного питания:
Организм получает необходимое ему количество питательных веществ и витаминов, освобождается от вредных отложений, сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт приходят в норму. Нормализуется обмен веществ и вес тела. С потерей излишнего веса к человеку возвращаются хорошее самочувствие и жизненная энергия. Организм быстро возвращается к молодой акивной жизни.

РЕЖИМ ГОЛОДАНИЯ
Почему необходимо физиологически полезное голодание?
Организм человека должен потреблять только полезные ему вещества. Но зачастую с пищей в организм попадают и ненужные ему, вредные вещества. Они образуют в желудочно-кишечном тракте и сердечно-сосудистой системе отложения - шлаки, токсины, яды. Если организму не хватает сил вывести ненужные вещества, они остаются и причиняют вред. ЧТОБЫ ИХ ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА - НУЖНО ГОЛОДАТЬ..
Результаты голодания:
После выхода ненужных веществ из организма, чувствуется огромный прилив энергии. Белки глаз становятся белоснежными, тело приобретает приятный цвет и энергия захлестывает вас. Появляется быстрота и ловкость движений, исчезает скованность суставов, тело молодеет. Реализуя программу внутреннего очищения, вы будете ощущать всю полноту, радость и прелесть жизни. Голодание станет для вас приятной необходимостью.

РЕЖИМ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
Почему необходимы физические нагрузки?
Одной из причин болезней является то, что мы недостаточно используем возможности, заложенные в нас природой. Условия современной жизни уменьшают долю физической нагрузки на организм человека. Вспомним, что человек на 35-40% состоит из мышц и что почти все остальные системы организма служат для приведения мышц в движение. Поэтому недостаточная мышечная деятельность приводит к дискоординации работы и мозга, и нервной системы, сердечно-сосудистой системы, почек, желудочно-кишечного тракта... Между движениями тела и процессами в мозгу существует тесная связь. Ее нарушение в первую очередь отражается на функции мозга. Немощный человек апатичен, мир его интересов невероятно сужен. Он не приносит пользы другим и становится обузой для окружающих из-за плохого настроения, психической неуравновешенности.
Результаты нагрузок:
Каждый может проверить на себе! Физические нагрузки снимают усталость и корректируют психо-эмоциональное настроение, увеличивают гибкость и улучшают кровообращение, повышают активность, востанавливают силы и предохраняют от стрессов, помогают сохранить хорошую осанку, здоровье, молодость, красоту.

РЕЖИМ МАССАЖА
Почему полезен массаж?
Каждый внутренний орган связан с наружным покровом рефлекторными путями. Все, что происходит в организме, особенно при внутреннем заболевании, нервные напряжения и физические перегрузки вызывают изменения и напряжения в покровах тела (коже, мышцах, сухожилиях, надкоснице). В них могут образовываться уплотнения и узелки (миогелозы). Например, обнаружив уплотнение мышц между лопатками, и удалив его с помощью массажа - снимаются боли в сердце, которые не проходили ранее при приеме лекарств.
Результаты массажа:
Отработав для каждого человека индивидуальную методику массажа или самомассажа, можно помочь оздоровлению организма в целом, или отдельным органам. Массаж способствует устранению зажатых участков мышц, высвобождению нервных окончаний, положительному воздействию на психо-энергетическое состояние человека.

РЕЖИМ ЗАКАЛИВАНИЯ
Почему необходимо закаливание?
Сегодня улучшение условий жизни, бытовой комфорт, изнеженность тела и уменьшение физических нагрузок приводит к угасанию терморегулирующих рефлексов, к снижению сопротивляемости организма к различным болезням и неблагоприятным внешним факторам, вызывая сердечно-сосудистые и другие "болезни века".
Легче всего передоверить заботу о своем здоровье медицине, забывая что существуют животворные источники, разумное использование которых может сделать даже в глубокой старости излишними лучшие медикаменты.
Результаты закаливания:
Кратковременное воздействие холодом на тело человека на регулярной основе с целью стимулирует резервные силы организма, тренирует терморегуляцию организма, активизирует обмен веществ, увеливает сопротивляемость к инфекциям.

Пусть знания и мудрость, собранные в методике, приведут вас к новой жизни - жизни свободной от физических страданий, жизни, наполненной молодой, искрящейся энергией, миром разума и радостью существования.

Максимов С.Н.
Вице-президент московской федерации закаливания и зимнего плавания.

Источник: