Очень много проблем со здоровьем возникает в результате неправильной осанки. Если не решить эту проблему своевременно, то это может стать причиной развития различных заболеваний позвоночника. Но не переживайте, и ни в коем случае не паникуйте, если вы заметили, что у вашего ребенка есть хоть малейшие признаки нарушения осанки. Сегодня существует множество методов, позволяющих исправить проблемы с осанкой. Главное – не откладывать проблему в длинный ящик и разобраться с основными методами борьбы с нарушением осанки у детей.

Что является причиной появления нарушений осанки?

Как правило, все основные проблемы с осанкой начинаются в возрасте семи лет. Следующим опасным периодом является возраст одиннадцати-двенадцати лет. Причиной этого является тот факт, что именно в данный период происходит активный рост костей и мышц вашего ребенка. Одновременно механизмы поддержания нужной осанки еще не смогли приспособиться к происходящим изменениям.

Существует огромное количество факторов, которые вызывают искривление позвоночника. Самыми основными можно назвать неправильное питание, заболевания, нарушающие развитие мышечной, костной и хрящевой тканей. Это в свою очередь негативно влияет на формирование осанки у детей. Особую роль также играет и наличие врожденных патологий опорно-двигательного аппарата. Очень важное место занимает неравномерное развитие мышц, причиной которого является интенсивная перегрузка определенных мышц однотипной работой. Например, если ваше чадо проводит несколько часов подряд в одном и том же положении. Если вы не обратите на это внимание вовремя и не исправите ситуацию, то данная поза станет привычной для ребенка, и в результате вы будете вынуждены посещать врачей. Поэтому искоренять эти нарушения нужно с самого начала.

Обратите внимание и на то, в какой позе ребенок сидит за столом. Если она неправильная, выясните ее причину. Может быть, вся проблема в неудобной мебели или ее неправильном размещении? Даже если мебель поставлена правильно, то иногда ребенок может далеко класть книгу и соответственно тянуться за ней, чтобы прочитать.

Еще одной из причин нарушения детской осанки является современный малоподвижный образ жизни. Ведь сегодня дети уже не двигаются так много, как раньше. Многие родители уже в возрасте трех лет направляют детей не на физическое развитие, а на получение знаний. В таких группах раннего развития ребенок вынужден проводить много времени за столом. Свою лепту вносит телевизор и компьютер. Безусловно, запрещать смотреть телевизор или читать книги также нельзя, ведь они действительно играют огромную роль в процессе умственного развития. Просто ограничьте время игр на компьютере. Часа в день хватит с головой.

Как заметить болезнь?

Для того чтобы понять есть ли у ребенка отклонения в осанке нужно особое внимание уделять плечам и спине малыша. Его плечи и лопатки должны пребывать на одном уровне. Наличие маленького перекоса, уже должно вызвать у вас серьезные опасения. Осмотрите ребенка спереди, посмотрите, проверьте, находятся ли его ключицы и соски на одном уровне. Все это можно сделать как на глаз, так и при помощи специального теста. Для его проведения нужно поставить ребенка спиной к стене так, чтобы его затылок, лопатки, ягодицы и голени прикасались к стене. Далее он должен шагнуть вперед, сохраняя при этом правильное положение тела.

Если вы заметили наличие искривлений, проведите осмотр спины, положив ребенка на ровную поверхность лицом вниз, руки при этом должны быть опущены вдоль туловища. Если в данном положении вы не замечаете никаких искривлений, значит ситуация вполне поправима.

С чего все начинается?

Основным условием соблюдения правильной осанки является правильное развитие организма. Для этого нужно укреплять мышечный корсет еще с младенчества. Но при этом, не ускоряйте темпы его физическое развитие, ведь это тоже провоцирует развитие различных ортопедических заболеваний. Позвольте малышу двигаться в лежачем положении. Для того чтобы выработалась правильная осанка, ходите по скамейке с руками, направленными в бок. Слабым детям нужно выполнять все эти упражнения в поликлинике только под присмотром врача.

Боремся вместе

Обязательно заинтересуйте малыша в том, что у него должна быть правильная осанка. Он тоже должен бороться за правильную осанку на протяжении всего времени, включая гимнастику, уроки, прогулки. Ребенок, который ходит в детский сад, должен следить не только за своей осанкой, но и за спиной своих друзей. Со временем это примет форму увлекательного соревнования. Научите ребенка все время быть начеку и сохранять правильное положение позвоночника. Пройдет время и это станет привычкой ребенка и вам уже не нужно будет об этом напоминать. Общему развитию ребенка также будет способствовать и то, если вы отдадите его в ту или иную спортивную секцию. Обязательно займите его спортом, лучше всего, если уже в четыре года ребенок начнет посещать спортивные секции. Очень хорошо развивать осанку помогает плавание. И, конечно же, пользу приносит такие виды спорта как волейбол, баскетбол, лыжный спорт.