Детей в возрасте до одного года не следует рано сажать, лучше стимулировать ползанье, при котором развиваются мышцы спины и шеи. В методы физического воспитания необходимо включать различные средства закаливания, особенно воздушные ванны, обтирания.

В 5 – 6 летнем возрасте в комплекс гигиенической гимнастики хорошо вводить упражнения с ношением предметов на голове, показаны плавание, занятия коньками, лыжами.

Практика, к сожалению, показывает, что половина родителей не имеют ни сил, ни времени для того, чтобы заниматься воспитанием правильной осанки у своих наследников. Итак, наибольшее влияние на формирование правильной осанки оказывает достаточность развития мускулатуры мышечного каркаса, прямо влияющее на формирование скелета. Именно слабое развитие мышечной системы, особенно спины и живота, и способствуют развитию патологической осанки.

Различают 4 вида нарушений осанки, такие как сутулость, круглая, плоская и кругло-вогнутая спина.

1. Сутулость – усилен кифоз в верхней части грудного отдела позвоночного столба, а поясничный лордоз сглажен. Грудная клетка уплощена, плечи свисают, а голова опущена.

2. Лордотическая осанка – усилен поясничный лордоз и уменьшена глубина шейной точки, живот отвисает.

3. Кифотическая осанка характеризуется усилением глубины шейной точки и поясничного лордоза, увеличенным кифозом, свисанием плеч, выпячиванием живота. Голова наклонена кпереди, локтевые и коленные суставы полусогнуты.

4. Выпрямленная осанка – сглаживание сагитальных физиологических изгибов позвоночного столба. Спина резко выпрямлена, грудь выпукло кпереди, живот подобран.

Детальный диагноз может быть установлен ортопедом после углубленного осмотра, включающего изучение данных анамнеза (истории жизни и болезни), функционального и специального клинического исследования и рентгенографии. А вот профилактика почти целиком на совести любящих близких.

Источник: www.cksp.ru