Способность к акклиматизации возникла в процессе развития жизни на Земле и связана с наличием различных климатических зон и цикличными изменениями климата.

Акклиматизацию обусловливают те факторы природной среды, которые в наибольшей степени отличаются от условий прежнего местопребывания: высокая и низкая температура, повышенная влажность, сухость, недостаточная или избыточная ультрафиолетовая радиация, пониженное или повышенное атмосферное давление и т. д.

При приспособлении человека к новым климатогеографическим условиям наряду с биологическими процессами важное место занимают социально-экономические факторы: условия труда и быта, характер питания, одежда, жилище и др.

Наибольшего напряжения механизмов адаптации требует акклиматизация в трудных природных условиях, например, на Крайнем Севере, в Антарктиде, где она может сопровождаться некоторыми функциональными расстройствами. В период полярной ночи возможно угнетенное состояние и сонливость, в период полярного дня — возбуждение. При работе на открытом воздухе может повыситься обмен веществ. При сильном холоде и ветре возможно понижение кровяного давления и затруднение функции дыхания — появляется так наз. полярная одышка.

Акклиматизация в жарком климате может сопровождаться потерей аппетита, расстройством деятельности кишечника, нарушением сна, понижением сопротивляемости к инфекционным заболеваниям. Отмеченные функциональные отклонения обусловливаются нарушением водно-солевого обмена. Снижается мышечный тонус, увеличивается потоотделение, понижается мочевыделение, учащаются дыхание, пульс и др. По мере увеличения влажности воздуха напряжение механизмов адаптации возрастает. Наиболее тягостна для человека акклиматизация в экваториальном климате влажных тропических лесов. Перегревание тела может вызвать тепловой удар, тепловое истощение, а при большом выделении с потом минеральных веществ — тепловые судороги. Для улучшения самочувствия соблюдают водно-солевой режим, рациональное питание, носят соответствующую одежду, в помещениях устанавливают кондиционеры. С течением времени повышается выносливость к высокой температуре и влажности, нормализуется обмен веществ и другие физиологические функции. Появившийся загар ослабляет действие избыточной ультрафиолетовой радиации. В течение первого месяца акклиматизации пульс при физической работе снижается на 20—30 ударов в мин., а температура тела—на на 0,5—1° по сравнению с первыми днями пребывания в новых климатических условиях. Завершение акклиматизации наступает через более длительное время, иногда исчисляемое годами.

Акклиматизация в условиях высокогорья протекает тем сложнее, чем выше над уровнем моря находится место нового пребывания. В ходе акклиматизации физиологические функции постепенно стабилизируются и достигают показателей, характерных для постоянных жителей гор, с некоторым урежением ритма сердца, замедлением скорости кровотока, снижением уровня основного обмена.

Смена климата часто оказывает и благотворное влияние на организм, что широко используется в курортологии (см. Климатотерапия). На курорты направляются для профилактики и лечения ряда заболеваний, например, бронхиальной астмы, заболеваний почек и др. При приближении ежегодного отпуска необходимо посоветоваться с врачом, где его лучше провести так, чтобы процессы акклиматизации способствовали дальнейшему укреплению здоровья, а не вызвали бы ухудшение его.

Для безболезненного течения акклиматизации разработана система предварительного медицинского отбора, определен перечень заболеваний, являющихся противопоказанием для пребывания в тех или иных климатических условиях. Немаловажное значение имеют такие гигиенические мероприятия, как планировка населенных пунктов и жилья с учетом климатических особенностей, обеспечение одеждой, соответствующей климату, правильная организация питания и питьевого режима, предупреждение последствий недостатка или избытка ультрафиолетовой радиации, соблюдение соответствующего режима труда, быта и отдыха.

Источник: www.o-med.ru

Фото shutterstock.com