При возникновении систематических недомоганий, внезапно появляющихся судорог, особенно ночью, быстрой усталости, мерцающих в глазах звездочек, головокружений, требуется сдать анализ, выявляющий уровень в крови гемоглобина. Вызывать понижение уровня гемоглобина может частое недосыпание, переутомление, несбалансированное питание. Если диагноз, демонстрирующие понижение в крови гемоглобина подтвердится, необходимо восстановить нехватку в организме фолиевой кислоты, а также витамина B12.

На вопрос, как можно поднять в крови гемоглобин, чем существенно улучшить самочувствие, современная фармакология способна предложить немало всевозможных лекарственных препаратов. При подобном диагнозе многие люди предпочитают не использовать лекарств, доверяя больше народной медицине, а также продуктам питания, обеспечивающим поднятие в крови уровня гемоглобина.

Самыми полезными продуктами питания, обеспечивающими поднятие гемоглобина, являются: гранаты, мясо, яйца куриные, субпродукты, грецкие орехи, крупа гречневая, бобовые, рассол огуречный, лимоны, томатный и свекольный соки.

Главное в данном вопросе – не только употреблять продукты питания, которые способны поднять гемоглобин, но также обеспечить его усвоение в организме. Поэтому следует знать, какие продукты препятствуют успешному усвоению гемоглобина. Это продукты, содержащие кальций – творог, молоко, творог. Их не следует смешивать с вышеперечисленными продуктами, обеспечивающими усвоение гемоглобина, в одном приеме пищи.
Чтобы понять, как эффективнее поднять низкий гемоглобин, нужно обратиться к народной медицине, рецепты которой проверены временем. Можно взять стакан сока морковного, добавить шесть ложек столовых свекольного сока и немного натурального меда. Размешав все тщательно, следует выпить этот чрезвычайно полезный коктейль. Особенно уместен он при необходимости поднять гемоглобин во время беременности.
Также полезна очень поднимающая гемоглобин, вкусная смесь, включающая грецкие орехи, пропущенные через мясорубку, курагу, чернослив, изюм (все в равных пропорциях), а также ложку чайную натурального меда. Перемешав тщательно, данный удивительной вкусный состав, принимать по ложке столовой ежедневно.

Регулярно употребляя морепродукты в пищу, а также семена кунжута, черную смородину, шоколад, какао, можно постоянно иметь достаточно высокий гемоглобин. 

Некоторые из народных советов основаны на употреблении настоя шиповника – исключительно вкусного и полезного напитка. Приготовьте стакан настоя плодов шиповника, выдавите в него сок лимона и добавьте ложку натурального меда. Получившийся коктейль выпивать следует натощак утром. Данный целебный напиток поднимет гемоглобин в крови, а также обеспечит повышение иммунитета.

Неплохой результат для повышения гемоглобина обеспечивает и употребление перед завтраком пары ложек столовых пророщенной пшеницы. При добавлении кураги, изюма и орехов это станет не только полезно, но также очень вкусно. Также для повышения уровня гемоглобина любителям травяных чаев подойдет один замечательный рецепт. Следует заварить из цветков гречихи обычным способом чай, добавить несколько ягод шиповника, в результате чего получится прекрасный напиток, который непременно повысит гемоглобин.

Целесообразно предостеречь некоторых людей, старающихся решить вопрос повышение уровня гемоглобина только народными способами. Если у вас периодически скачет кровяное давление либо остается постоянно повышенным, использовать исключительно народные средства не следует, поскольку вместе с гемоглобином они могут поднять и давление. При наличии противопоказаний к использованию народных средств, гемоглобин следует поднимать лекарственными препаратами, назначаемыми врачом.