Бодрость в офисе: 5 упражнений, которые можно делать прямо за столом
Короткая разминка во время рабочего дня может хорошо взбодрить и добавить сил. Эксперты рассказали об интересных вариантах разминки, которые можно делать прямо за столом.
Короткая разминка во время рабочего дня может хорошо взбодрить и добавить сил. Эксперты рассказали об интересных вариантах разминки, которые можно делать прямо за столом.
Белок необходим для создания мышечной массы и помощи организму в восстановлении после того, как вся его энергия была потрачена на движения.
После 8 установленных зубных пломб уровень ртути в организме может повыситься. К такому выводу пришли исследователи из Университета Джорджии в США.
Обезжиренная диета может стать причиной бессонницы. Об этом свидетельствуют данные исследований американского диетолога Деборы Енос
Больше двух третей респондентов масштабного опроса (68%) признались, что им катастрофически не хватает отдыха.
Полезный элемент магний участвует более чем в 300 ферментных процессах, происходящих в организме, в том числе и в производстве энергии.
Боль в горле - один из первых симптомов простуды. Если заболевание имеет вирусную природу и протекает в легкой форме, справиться с болезненными ощущениями можно самостоятельно.
Всего одно яблоко в день сокращает риск развития 5 различных разновидностей рака, как установили эксперты в области здорового питания из Университета Перуджи в Италии.
В сезон гриппа и ОРВИ велик риск подхватить инфекцию. Как не заразиться, если рядом больной родственник или коллега, рассказали медики.
Если хотите похудеть, не переставая есть, вот вам главное правило: ваша еда должна быть густой и насыщенной, но низкокалорийной.
Возможно, вы заметили: когда вы просыпаетесь, румянец выглядит ярче и кожа не такая блеклая, как вечером. Это происходит не только потому, что вы отдохнули ночью.
С приходом осени нередко обостряются хронические заболевания. В эту пору года возникает существенный риск обострения болезней сердца и сосудистой системы, появляются мигрени.
Последние выводы Ассоциации Сердца однозначны: лучше постоянно двигаться по чуть-чуть, чем давать себе интенсивную нагрузку однократно.
Медленное дыхание в ритме шесть вдохов в минуту способно понизить артериальное давление в течение всего пяти минут.
Оказывается, состояние здоровья в зрелом и пожилом возрасте зависит от уровня счастья спутника жизни.
Проживание с партнером может наполовину снизить риск развития лишнего веса для людей, ведущих здоровый образ жизни. К такому выводу пришли японские диетологи.
Чтобы поддержать организм в осенний период, необходимо включить в свою иммунную диету как можно больше белковой пищи.
Стараетесь меньше есть, но постоянно чувствуете голод? Возможно, виноваты ваши привычки.
Проблемы с желудком в наши дни испытывают многие - это повышенная кислотность, рефлюкс, гастрит, неприятные ощущения после еды.
Работу мозга можно улучшить с помощью йогурта с пробиотиками. Ученые исследовали йогурт, насыщенный пробиотиками. Участниками эксперимента стали здоровые женщины до 55 лет.
Жировая болезнь или ожирение печени (стеатоз) - это заболевание, которое сегодня, к сожалению, стало очень распространенным.
Пальмитолеиновая кислота, относящаяся к «хорошим» жирным кислотам, предотвращает засорение артерий у мышей.
Принято считать, что правильное питание помогает поддержать здоровье в стрессовых обстоятельствах, однако научное расследование проблемы показало, что это далеко не так.
В разгар рабочего дня несколько минут на обед - не только радость, но и необходимость.
Температура, насморк, кашель и даже головная боль: при этих симптомах большинство начинает самоназначенный курс антибиотиков.
Европейские ученые выяснили, почему некоторых людей непреодолимо тянет к кофе, а другие абсолютно равнодушны к данному напитку.
Тыкву называют настоящим природным поливитамином и королевой осени. Ведь полезные вещества, входящие в ее состав, сохраняют свои качества даже после термической обработки.
Ученые пришли к утверждению, что между процессом похудения и деятельностью генетических факторов нет никакой взаимосвязи.
Сухой шампунь становится все более популярным. И не только для «мытья» головы, но и для стайлинга.
Здоровое питание является столь же эффективным в снижении риска развития сердечнососудистых заболеваний, как и статины.
Исследователи из Дрексельского университета дают простые и эффективные советы людям, решившимся на жесткую диету.
Он снимает усталость, снижает уровень стресса и положительно влияет на умственные способности представителей сильного пола. К такому выводу пришли исследователи из Голландии.
Эксперты из Великобритании назвали 5 витаминов, которые нам не помешало бы принимать ежедневно.
Нимболид (активная молекула из дерева Ним, растущего в Индии, Пакистане, Мьянме и Бангладеш) может остановить процесс развития рака простаты. Это установили ученые из Национального университета Сингапура.
Чувствуете, что зашились на работе настолько, что вот-вот взорветесь? У вас есть 5 путей легко и быстро снизить напряженность.
Исследователи обнаружили в мозге сигнальную молекулу, регулирующую циркадные ритмы. Оказывается, именно она активирует вечером нейроны, связанные с жаждой. Поэтому перед сном людям хочется пить.
Перелом шейки бедра - травма, при которой происходит нарушение целостности бедренной кости в области шейки - самой тонкой части, соединяющей тело кости с ее головкой.
Исследование показало, что ресвератрол (компонент красного вина) облегчает симптомы таких заболеваний, как астма, средний отит и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Соединение снижает уровень воспаления.
Иногда женщина и сама порой не можете понять, отчего в понедельник вся горит от желания, а во вторник одна лишь мысль о сексе кажется отвратительной?.
Сотрудники Даремского университета опросили 18000 человек из 134 стран. Они обнаружили, что 68% респондентов нуждались в отдыхе. 32% считали: им необходимо больше отдыха, чем среднестатистическому человеку.
Кислотность желудочного сока - один из показателей общего здоровья. Когда соляной кислоты в желудочном соке не хватает, следует опасаться атаки болезнетворной микрофлоры.
Известно, что многие представительницы прекрасного пола отказываются от гормональных контрацептивов из-за изменений настроения. Ученые из Университета Копенгагена впервые провели крупное исследование на данную тему.
Назначение лечебной гимнастики после перелома шейки бедра заключается в предотвращении осложнений и атрофии мышц, а также нормализации их тонуса и движений.
Количество детей с гипертонией за последнее время сильно увеличилось. В основном она является следствием ожирения. Новое исследование показало: из-за повышенного кровяного давления страдают когнитивные функции детей.
Именно из-за нехватки света и тепла осенью и зимой обостряются эмоциональные нарушения. Врачи даже выделили особую форму депрессии, связанную с дефицитом солнечного света.
При пониженной кислотности лечебных средств не так много, но, если нет противопоказаний, можно воспользоваться советами народной медицины.
Вода является прекрасным стимулятором работы сердечнососудистой, кровеносной, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, а также желудочно-кишечного тракта.
Однако исследователи предупреждают: спиртное не может заменить препараты от депрессии. Его эффект проходит гораздо быстрее. Кроме того, употребление алкоголя связано с рядом негативных последствий для здоровья.
Умеренные или даже низкие уровни физической активности существенно снижают риск бактериальной инфекции. Об этом сообщили специалисты Ольборгского Университета (Дания).
Перелом шейки бедра - это повреждение целостности бедренной кости. Травма локализуется в самой её тонкой части, которая носит название шейки и соединяет тело кости и её головку.
Команда специалистов США, Германии и Бельгии провела исследование на грызунах. Ученые обнаружили: пальмитолеиновая кислота предотвращала засорение артерий у подопытных животных.
Проживание с позитивным партнером продлевает жизнь, утверждают исследователи Мичиганского Университета.
Врачи предполагают, что у ребенка синдром прогерии Хатчинсона-Гилфорда.
Специалисты из Университета Бергена в Норвегии рассказали о своих экспериментах по созданию универсального лекарства против онкологических заболеваний
Ученые нашли объяснение, почему женщины почти в два раза чаще мужчин страдают от депрессии
В скором времени медики смогут расширить свой арсенал в лечении шизофрении
Примерно 5% населения Земли суждено умереть скоропостижной смертью
Ученые из Виргинии предложили заменить всего один сладкий напиток на обычную воду. Как оказалось это реально может помочь сбросить вес.
Новая виртуальная реальность EVA Park разработанная в Лондоне обязательно поможет людям страдающим тяжелыми последствиями после инсульта.
По данным ВОЗ, отмеченные в Таиланде два случая рождения младенцев с микроцефалией, связанной с инфицированием вирусом Зика, стали первыми в Юго-Восточной Азии.
По мнению Boehringer Ingelheim, онколитическая терапия, разрабатываемая в ViraTherapeutics, превосходит аналоги. Согласно результатам лабораторных экспериментов, новый препарат не провоцирует выработку вирусонейтрализующих антител, следовательно, снижается вероятность необходимости его повторного введения.
Больше всего рискуют девочки-подростки: в возрастной категории 15-19 лет вероятность депрессии может повышаться в 3 раза в зависимости от применяемого средства защиты от нежелательной беременности.
Сердце среднестатистического человека стареет быстрее всех остальных органов и систем на 10 лет
Наблюдая за животными под воздействием алкоголя, ученые пришли к выводу, что спиртное - типичный антидепрессант. Специалисты из Университета Уэйк Форест (США) установили: алкоголь, попадая в головной мозг, вызывает те же самые молекулярные и нейронные процессы, что и лекарства-антидепрессанты
Изменение концентрации определенных жиров в головном мозге позволяет в разы снизить частоту эпилептических приступов, установили ученые из Брюссельского свободного университета
Современный человек забыл, что такое полноценный отдых, считают ученые из Даремского университета
Учеными из Института Ульсана разработали новый тест, который способен всего за одну минуту определить инфаркт.
Последние данные об эффективности диеты DASH для профилактики подагры впечатлили ученых из университета Джона Хопкинса.
В ходе клинических исследований препаратов количество женщин меньше чем мужчин, и это может быть причиной существенных ошибок в прогнозировании эффективности препаратов, считают ученые.
Рак легких может возникнуть и у человека никогда не выкурившего ни одной сигареты и причиной тому являются мутации в любом из шести генов, определенных японскими исследователями.
По мнению ученых из университета Йорка, одна, две чашки кофе в день могут помочь избежать сердечных приступов возникающих повторно.
В последний месяц лета объем российского коммерческого рынка лекарственных препаратов составил 47,7 млрд долларов. Больше всего жители РФ покупали отечественные препараты на их долю приходится 57%.
Брайан МакНамара станет новым руководителем GSK Consumer Healthcare вместо Эммы Уолмсли, которая 20 сентября была назначена генеральным исполнительным директором GSK.
Мероприятие пройдет 25 октября 2016 года в Москве.
Неизбежная мутация вируса гриппа привела к возвращению опасного подвида на территорию России